自制水果酵素，排毒減肥效果驚人！
大家好，今天我要分享一款我自己制作的水果酵素，真的超級有效！特別是對于那些和我一樣有小肚子困擾的朋友們，真的可以試試。雖然我也不算特別胖，但小肚子真的讓我煩惱不已，穿衣服特別不好看。

之前我也試過很多方法，比如做“虐腹”運(yùn)動(dòng)、按摩、吃排毒膠囊等等，雖然有點(diǎn)效果，但一旦停下來，小肚子又回來了，真是讓人頭疼。后來看到朋友圈很多人都在用酵素減肥排毒，我也試了一下，效果真的不錯(cuò)！堅(jiān)持喝了半個(gè)月，小肚子明顯癟下去了很多?，F(xiàn)在我還在繼續(xù)喝，感覺效果越來越明顯。

下面我就來分享一下我自己制作酵素的具體步驟，覺得有用的話就收藏吧！
準(zhǔn)備材料
首先，你需要準(zhǔn)備一個(gè)有密封蓋的玻璃容器。然后，選擇一些適合排毒減肥的果蔬作為原料，比如梨、火龍果、菠蘿、木瓜、胡蘿卜、番石榴、西紅柿、青檸檬、水蜜桃、楊桃、橙子等等。
準(zhǔn)備工作
把所有原料洗干凈，有皮的剝皮，然后切成越小越好的片，這樣分解發(fā)酵得更快。接著，把切好的果蔬鋪在瓶底，上面蓋一層紅糖，然后按一層紅糖一層原料的順序鋪放。最后一層一定要放檸檬片（檸檬去皮去籽切片），因?yàn)闄幟视袣⒕椎男Ч?，還能保證酵素的質(zhì)量。
發(fā)酵過程
注意瓶口與原料應(yīng)保持4厘米距離，用保鮮膜覆蓋住瓶口，然后加蓋，隔絕外界空氣。把瓶子放在15到25度的陰涼處，大約三周。
過濾和保存
發(fā)酵時(shí)間足夠后，把渣瀝出來，剩下的汁液就是酵素了。放入冰箱冷藏，要飲用時(shí)直接取汁喝，或者兌白開水喝，早起空腹喝效果最好。
注意事項(xiàng)
全程制作過程要無菌操作，食物原料、容器和刀具都要洗凈晾干。材料碼放不可過滿，以防酵素溢出。

希望這個(gè)方法對你們有幫助，如果有任何問題，歡迎留言討論哦！

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