油條，作為一種大街小巷喜聞樂見的早餐食品，深受廣大人士的喜愛。

但是你知道一根油條的熱量是多少嗎？

100g油條的熱量是386大卡。一根油條大概是140g,所含的熱量大概就是540大卡。也就是說，我們的早餐僅僅只吃一根油條熱量就已經(jīng)達到了540大卡！

可能很多人對這個數(shù)字并沒有那么敏感，那么就來看看消耗這540大卡熱量你需要做些什么吧！

用跑步熱量公式：跑步熱量（kcal）＝體重（kg)×距離（Km）×1036 m*(dis/1000)*1036來計算。

消耗這根油條的熱量你需要（假設(shè)體重為60Kg）：跑步8.7公里。

按照田徑場400米一圈來算的話，大概就要跑22圈！

看到這里，平常跑一圈都感覺生無可戀的朋友們，你們還敢吃油條嗎？

除了超高的熱量之外，反復(fù)炸食的油也是極不健康的。

溫馨提示：

因此倩狐君建議大家減肥期盡量不要吃油條，

在合適的熱量范圍內(nèi)注重飲食的合理搭配，

再加上適當?shù)倪\動，

才是減肥成功的前提條件哦。

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