首頁資訊每天一萬步挑戰(zhàn)賽：健康生活的新起點

每天一萬步挑戰(zhàn)賽：健康生活的新起點

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月30日 20:17

011. 活動介紹與意義

每天堅持走一萬步，活力四溢，健康加分！團隊間的PK、豐厚的健康獎勵、充滿趣味的挑戰(zhàn)，一切都在等你來參與。你是否已經(jīng)走到了每天一萬步的行列？ 是否感受到，走出辦公室、放下手機、投身運動帶來的愉悅與健康？讓我們一起，走出健康，走出快樂！

2025“萬步有約”拓展賽火熱開幕！以行動詮釋健康，用毅力鑄就輝煌！不論你是運動高手，還是健身新手，只要愿意動起來，“萬步有約”就是你的夢想起航之地！

> 科學(xué)健走的益處

健走，這一不受年齡、性別、體力或場地限制的有氧運動，已成為現(xiàn)代人追求健康的新選擇。它簡便易行，適合各類人群，不僅有助于預(yù)防心血管疾病、癌癥、糖尿病等慢性病，還能幫助我們輕松養(yǎng)成每日運動的好習(xí)慣，徹底擺脫“懶癌”的困擾。

022. 參賽細節(jié)與支持

> 團隊力量與健康關(guān)懷

與伙伴們攜手參賽，相互激勵，相互監(jiān)督，讓堅持成為一種習(xí)慣，不再孤單前行！我們提供免費體脂、血壓及腰圍測量服務(wù)，為您的健康保駕護航。

> 靈活參與與數(shù)據(jù)追蹤

結(jié)合線上線下，讓您隨時隨地都能參與健康管理，輕松不耽誤日常工作！我們提供專屬的應(yīng)用程序，實時統(tǒng)計您的步數(shù)，讓您隨時了解自己的運動進展，見證每一次的成長與進步。

033. 比賽細則

> 賽程與報名

隨著數(shù)據(jù)記錄與追蹤功能的不斷完善，我們不僅為您提供了實時統(tǒng)計步數(shù)的應(yīng)用程序，還舉辦了各類賽事。想要了解更多關(guān)于我們的比賽信息嗎？快來查看比賽時間及報名詳情吧！

比賽時間：2025年6月20日至8月18日

報名時段：5月28日至7月23日

參賽資格：面向18至60歲，無嚴重基礎(chǔ)疾病的人群開放

> 積分規(guī)則與獎勵

參賽者需以每日完成10000步為目標，通過萬步健康A(chǔ)PP進行計步，并確保數(shù)據(jù)上傳成功。此外，還有一系列個人積分規(guī)則，包括每日健走積分、健康體重知識學(xué)習(xí)積分以及健康體測積分。在60天的比賽期內(nèi)，個人總積分達到260分以上即可視為達標。

｜每日健走積分詳情

參賽者在每日完成10000步后，即可獲得相應(yīng)的健走積分。這些積分不僅是對日常鍛煉的鼓勵，更是邁向健康生活的重要一步。

｜深入理解健康體重

在掌握健康體重的核心知識后，通過完成相應(yīng)的問卷并達到標準，即可獲得額外的30分積分獎勵。這一環(huán)節(jié)旨在加深大家對健康體重的理解與認識。

｜健康體測

在比賽期間，參與一次全面的健康體測，涵蓋體脂率、血壓等多項指標，即可再獲得30分的積分獎勵。這一環(huán)節(jié)旨在鼓勵大家更深入地關(guān)注自己的健康狀況。

044. 報名與數(shù)據(jù)上傳指南

> 報名流程與注意事項

使用“萬步健康”APP完成在線報名，選擇縣區(qū)時需謹慎。請在報名時仔細選擇您所在的“所屬區(qū)縣”，例如，新華區(qū)隊員報名時，應(yīng)選擇：河北省-滄州市-新華區(qū)，然后加入分隊。

> 步數(shù)查看與數(shù)據(jù)上傳

在“萬步健康”APP中，您可以通過切換至“健康”頁面來查看您的步數(shù)。此外，您還可以隨時上傳您的健康數(shù)據(jù)，以便進行更全面的健康管理。每日開始健走之前，請先打開“萬步健康”應(yīng)用程序，并確保其后臺運行，以避免數(shù)據(jù)記錄中斷。完成每日10000步的目標后，下滑“健康”頁面上的圖標，別忘了下滑進行數(shù)據(jù)上傳。這樣，你的成就和獎勵才能被準確記錄。