豆類減肥齊搭配，山楂紅棗來幫忙，不僅減肥，而且?guī)斫】岛兔牢?。網(wǎng)友反應(yīng)說這種減肥方法效果很好，一周瘦了7斤哦，在家就能輕松減肥，快來看看吧。

　　豆類減肥食譜一周掉減7斤

　　豆類減肥食譜周減7斤:

　　材料：紅豆50克，綠豆50克，山楂15克，紅棗5顆。

　　制作方法：將紅豆和綠豆用冷水泡一個(gè)小時(shí)，然后和山楂、紅棗一起放入鍋中，加水熬煮到豆?fàn)€即可。

　　分量：可分兩餐吃。

　　豆類減肥食譜的功效：

　　一豆和綠豆都是高纖維低脂肪的理想減肥食品，其纖維質(zhì)有助于體內(nèi)的鹽分和脂肪的老舊廢物的排泄。所含的石堿成分還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，并且可以促進(jìn)排尿，消除水腫。

　　二山楂可以健脾開胃，解膩減脂，是消除脂肪的能手。

　　三紅棗具有補(bǔ)血潤燥的功效，幫助健康減肥。

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