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輕食·藍莓代餐酸奶

來源：泰然健康網 時間：2025年07月03日 01:35

輕食·藍莓代餐酸奶

              手工藍莓低糖酸奶

配比：1，原味酸奶120克

        2，藍莓果醬30克

        3，新鮮藍莓4一5顆

操作方法：

1，杯中倒入果醬和原味酸奶混合均勻（酸奶可以用超市里的，最佳自己買乳酸菌和酸奶機自己做，十個小時左右)

2，放上藍莓即可

3，可以配上白面包／黑麥面包，口感也是不錯的，條件允許的話再煎個雞蛋。

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