在中國農業(yè)大學，近年來一項針對肥胖大學生的“體重管理術”受到了廣泛關注。這所高等學府的體育教學部自2022年起，專門面向體重指數(shù)（BMI）大于等于28的學生開設了減脂課程，旨在通過科學的運動和飲食管理，幫助學生們實現(xiàn)健康目標。 課程內容豐富多樣，涵蓋力量訓練、心率監(jiān)測、節(jié)拍器指導有氧慢跑等形式，為學子們提供了全面的身體鍛煉方案。在為期7周的減脂課程中，100名學生的平均減重達4.17公斤，全身脂肪減少了3.37公斤，體質健康測試成績更是平均提高了8.87分，令人欣喜。 值得一提的是，減脂課程不僅關注減重效果，也強調養(yǎng)成健康的生活方式。為此，學校食堂根據(jù)健身課程的需要推出了低脂營養(yǎng)餐窗口，并引入“智慧食堂”設備，實時展示菜品的營養(yǎng)成分，以幫助師生更好地進行飲食選擇。這一舉措既滿足了參與課程學生的需求，也為全校師生提供了科學的飲食參考。 自2024年6月起，國家衛(wèi)健委啟動了為期三年的“體重管理年”活動，推動全國范圍內的體重管理工作。越來越多的高校積極響應，將體重管理融入體育教學和校園生活，以營造更加健康的生活環(huán)境。在這樣的背景下，中國農業(yè)大學的減脂課程不僅為學生提供了實用的健康知識和能力，也為整個社會的健康理念傳遞注入了新的活力。 參與這一運動的學生們在操場上揮灑汗水，正在迎接一個更健康自我的未來。返回搜狐，查看更多