石靜文

　　近日，南京農(nóng)業(yè)大學(xué)的“減肥課”引起網(wǎng)友的廣泛關(guān)注。體脂率超30%的學(xué)生可選修此課程，減掉體重的7.13%才為合格，“減肥課”的效果也很顯著，選修過(guò)該課程的同學(xué)平均減去5公斤體重，減重最多的一位同學(xué)減去了20多公斤。該課程的老師表示，這門(mén)課要拿高分，并不是只看減肥重量，而是結(jié)合體脂率等多項(xiàng)指標(biāo)，“靠不吃飯減肥肯定不行”。不少網(wǎng)友評(píng)論：“這下好了，為了不掛科也會(huì)好好減肥了?！?/p>

　　2017年《中國(guó)學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)發(fā)展歷程》顯示，我國(guó)大學(xué)生肥胖率持續(xù)上升?！白锟?zhǔn)住币矡o(wú)非是自律能力差以及生活方式的懶惰，習(xí)慣性的熬夜，又長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，脂肪便往身上長(zhǎng)。減肥尤其講究技巧，既要降體重，又不能影響身體健康，不乏許多懶惰又缺乏減肥常識(shí)的學(xué)生們，癡迷于各種所謂的減肥方法，例如節(jié)食、減肥藥等，極大的副作用反而會(huì)對(duì)身體健康造成損害。由此看來(lái)，科學(xué)指導(dǎo)尤為重要，開(kāi)設(shè)“減肥課”實(shí)際上也是對(duì)學(xué)生的健康負(fù)責(zé)。

　　南京農(nóng)業(yè)大學(xué)的“減肥課程”包括膳食營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)、減肥原理以及相關(guān)室外訓(xùn)練等內(nèi)容，通過(guò)傳授科學(xué)的健身知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生制訂適合自己的減肥計(jì)劃，與健身房?jī)r(jià)格不菲的私教課相比，在節(jié)約減肥成本的同時(shí)，又不失專(zhuān)業(yè)性。有農(nóng)業(yè)大學(xué)的學(xué)生表示，除了減肥后看起來(lái)更精神外，“減肥課”帶給他最大的收獲，就是不再像以前一樣“走幾步路都喘”。

　　為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)，許多高?？芍^用心良苦。例如將體育課貫穿大學(xué)四年的課程表，每年進(jìn)行身體素質(zhì)測(cè)試，通過(guò)手機(jī)軟件跑步打卡等，雖有效果，可對(duì)于自律能力差的學(xué)生往往治標(biāo)不治本。很多學(xué)生之所以瘦不下來(lái)，主要在于難以堅(jiān)持或缺乏正確減肥方法。當(dāng)減肥能獲得專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)，且跟能否獲得學(xué)分直接相關(guān)，對(duì)于學(xué)生而言具有更大的驅(qū)動(dòng)力。在達(dá)到減肥目的的同時(shí)，身體素質(zhì)獲得提高，健康意識(shí)和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣養(yǎng)成，可謂一舉多得。在提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)健康生活意識(shí)方面，“減肥課”不失為一種新穎有效的方式。

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