山楂決明子清脂茶

山楂決明子清脂茶的做法說(shuō)明

跟微薄上的姐妹展開(kāi)了一系列討論后，我的運(yùn)動(dòng)減肥倡議，遭到了全軍殲滅?？磥?lái)，“懶惰”的同志們還是喜歡靠吃吃喝喝減肥哈？
這款健康的減肥清脂茶，原料比較好找，制作方式又比較簡(jiǎn)單，如果在辦公室里，沒(méi)法煮制，干脆就用開(kāi)水泡著喝吧。但一定要是很開(kāi)的水，飲水機(jī)里的水怕是不行哈。
這款茶我是這樣喝的：午飯后半小時(shí)喝一半，晚飯后半小時(shí)喝一半。一日三餐照樣吃，只不過(guò)盡量減少油膩食品的攝入哈。

山楂決明子清脂茶的食材和調(diào)料

山楂決明子清脂茶的做法與步驟

1.

將山楂干放入清水中浸泡2分鐘后，用清水沖凈

2.

鍋中倒入清水，放入山楂干和決明子，用大火煮開(kāi)后，改成小火煮10分鐘，然后放入綠茶繼續(xù)煮5分鐘

3.

放入冰糖攪勻，然后用漏網(wǎng)將茶潷出即可飲用

小貼士

**山楂可以消食，清理脂肪，有很好的瘦身作用。決明子有清熱，潤(rùn)腸和通便的功效。綠茶的消脂作用非常明顯。

**以上三種原料混在一起制成的茶，可以增強(qiáng)脂肪代謝作用。很適合在節(jié)后為我們的身體減輕各方便的負(fù)擔(dān)。

**冰糖的量，可以根據(jù)個(gè)人的口味，我一般會(huì)選擇黃冰糖，放2小塊。白色的冰糖效果也是一樣的。

**山楂干，決明子全可以在超市買(mǎi)到。綠茶和冰糖就不必說(shuō)了哈。這款茶酸甜可口，非常滴好喝，幸福的開(kāi)始減肥吧

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