首頁資訊老年人太瘦或會(huì)帶來4大問題，有損壽命！建議老人早知曉

老年人太瘦或會(huì)帶來4大問題，有損壽命！建議老人早知曉

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 12:09

老年人太瘦的話，或會(huì)引起4大健康隱患，還需盡早了解才好

1、營(yíng)養(yǎng)不良

身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)需要各種必備營(yíng)養(yǎng)緣分的支持，但如果老年人一味追求“瘦身”，而導(dǎo)致食物量少，那么久很容易因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)供給不夠而誘發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良的問題。

營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致身體虛弱，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)加大一些疾病出現(xiàn)的幾率。比如缺乏維生素B2很容易口角炎，缺乏蛋白質(zhì)會(huì)讓血管失去彈性等，都是很大的安全隱患。

2、肌肉流失加速

從50歲，身體肌肉開始有明顯的流失。基本上以每年1%到2%左右的速度開始減少，60歲之后則加大到30%左右，且隨著年齡的增長(zhǎng)，這一過程會(huì)不斷加速。

肌肉流失導(dǎo)致肌無力、增加摔倒風(fēng)險(xiǎn)等，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致正常生活都無法正常進(jìn)行。而身體過瘦的話，這一影響則會(huì)更大些。

3、加大骨質(zhì)疏松幾率

隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的鈣質(zhì)也會(huì)逐漸流失。而年齡越大，這一風(fēng)險(xiǎn)也就越大，老年人鈣質(zhì)的流失會(huì)增加骨質(zhì)疏松、脊柱變形、骨折風(fēng)險(xiǎn)，也正因如此，不宜過瘦，否則身體種的鈣質(zhì)將進(jìn)一步打折，得不到充足供應(yīng)。

4、降低身體免疫力

營(yíng)養(yǎng)不良身體會(huì)出現(xiàn)肌肉無力、骨質(zhì)疏松、血糖血壓偏低等等一系列問題。整個(gè)人的身體基礎(chǔ)代謝也會(huì)受到極大的影響，同時(shí)身體免疫細(xì)胞的正常營(yíng)養(yǎng)供給不足，出現(xiàn)免疫力夏季的風(fēng)險(xiǎn)。