蜂蜜水的最佳飲用時間

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

蜂蜜水的最佳飲用時間具體如下：

1、早上喝完溫開水后。早上比較適合喝蜂蜜水，但不能作為第一杯水，需在喝完溫開水后再飲用蜂蜜水。因為經(jīng)過一晚上的睡眠，身體內(nèi)的水分可能會被代謝一大部分，血管中的血液比較黏稠，早上適量的飲用溫開水可稀釋血管內(nèi)的血液，防止對心腦血管產(chǎn)生刺激。因此早上喝完溫開水后喝蜂蜜水比較好。另外，喝完溫開水后半小時再服用蜂蜜水，還能加快腸道蠕動的速度，清除宿便。

2、下午3-4點。下午3-4點通常是在午餐和晚餐的中間，是一天當中比較疲勞的時候，此時喝上一杯蜂蜜水，可以為身體補充充足的糖分，還可以促進體力的恢復(fù)，使精神狀態(tài)更加飽滿。因此下午3-4點飲用蜂蜜水比較好。

3、晚上睡前一小時。晚上睡前一小時飲用一杯蜂蜜水可以起到促進睡眠的作用。因為蜂蜜中含有大量的微量元素，這些微量元素可以快速地進入到血液當中，對改善大腦的神經(jīng)有一定的幫助效果，還可以安撫自身情緒，提高睡眠質(zhì)量。因此晚上睡前一小時飲用蜂蜜水比較好。

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