近日，由華中農(nóng)業(yè)大學心理健康教育與咨詢中心舉辦的心靈瑜伽工作坊正式開班，特邀國際瑜伽學院高級瑜伽導師、國家二級心理咨詢師丁潔老師前來授課，活動圍繞”身·心·靈，從容快樂人生，引領人生藝術”的主題，積極倡導健康源于運動的生活理念。

據(jù)丁老師介紹，在飛速發(fā)展的今天，越來越多的人注重和講究生活美學的概念。都市人在工作生活中承受著巨大的壓力，需要排解壓力的渠道，而心靈瑜伽則是最優(yōu)選擇。心靈瑜伽不同于傳統(tǒng)瑜伽，它是一種心操、一種健康、純潔和祥和的生活方式，強調(diào)身心的整合，讓身體進入瑜伽的動靜之中，讓身體的每一個細胞開始動作活絡起來，把原來的身體次序打破，再重新組合，慢慢引導出內(nèi)在的統(tǒng)一，感受到一個全新自信的自己。心靈瑜伽是一項深入改造身體和心靈的運動，在挑戰(zhàn)更高難度的瑜伽時，不僅身體變得健康，心靈也變得更加強大。

活動開始后，丁老師帶領大家慢慢進入瑜伽的領域，感受身心合一，領悟自己的生活變化，悠揚的樂韻使心靈瑜伽室瞬間變得寧靜，柔軟的雙手輕輕地舉起，配合著均勻的呼吸，丁老師帶領現(xiàn)場的學員放下平日的繁瑣事務，遠離煩囂、洗滌心靈，用瑜伽的方式走進生命，感受生命的真諦。樂觀、積極、越挫越勇、簡單的瑜伽生活，可以訓練平靜心，用喜悅來面對嶄新的生活。課程中，丁老師帶領學員進行了柔韌型、平衡型和力量型的背部及腹部瑜伽動作，以冥想式放松法結束此次的心靈瑜伽活動。

據(jù)悉，心理健康教育與咨詢中心自本學期開始搬遷至學生綜合服務大樓三樓，正在以煥然一新的面貌和強大的專業(yè)團隊迎接廣大師生的來訪。除了一如既往的做好個體咨詢、心理測評、宣傳教育、課程教學、危機干預和培訓督導之外，中心還將面向全校師生舉辦心靈瑜伽體驗、心理宣泄體驗、音樂放松體驗、團體輔導體驗，讓心靈的陽光走近越來越多的學生。

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