城市中心區(qū)濱水空間是陸地與水體交接的過渡區(qū)域，是多種景觀資源和城市功能的混合體，是承載和激活城市居民公共生活的重要場所。其品質(zhì)對廣大市民的健康和福祉有著重要且深遠的影響。盡管現(xiàn)有文獻從不同的方面指出了城市濱水區(qū)各類環(huán)境要素可能對健康和福祉有顯著的影響，但仍缺少從健康城市這一視角系統(tǒng)審視和評價這些環(huán)境要素影響的研究。針對此問題，從健康城市濱水空間的理論機制、科學證據(jù)和關(guān)鍵要素3個方面展開分析，提出一系列規(guī)劃、設(shè)計和管理建議，希望為建設(shè)健康城市和健康濱水空間提供科學支持和實施建議。

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研究背景

無論是過去還是未來，位于城市中心的濱水空間都應該是維系自然系統(tǒng)與人工系統(tǒng)的平衡、維系廣大人民健康與福祉的關(guān)鍵的城市空間。健康的城市濱水空間應當滿足人們在生理、心理及社會3個維度的健康與福祉需求。姜斌等總結(jié)出3種城市綠色空間影響大眾健康與福祉的提升機制，包括：提升心理健康、提升生理健康和提升社會資本。大量理論與實證研究表明城市中心區(qū)的濱水空間也大致遵循這3種機制。

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健康城市濱水環(huán)境的理論與研究

2.1 恢復性環(huán)境

恢復性環(huán)境理論近年來受到城市管理、城市規(guī)劃、景觀規(guī)劃設(shè)計、公共衛(wèi)生等多個領(lǐng)域?qū)W者及從業(yè)者的關(guān)注。其中基于進化心理學的兩個理論最為學界所認可，包括卡普蘭夫婦提出的注意力恢復理論和烏爾里希提出的壓力緩解理論。

注意力恢復理論指出，與自然環(huán)境接觸可以減少人的精神疲勞，從而使主動性注意力得到恢復?？ㄆ仗m夫婦認為恢復性環(huán)境應具備4個主要特征：環(huán)境需要具有迷人性；需要給人們帶來遠離感；環(huán)境本身需要具有延展性；環(huán)境必須可以支持個體來到環(huán)境中的目的和偏好，即兼容性。

環(huán)境壓力緩解理論認為，由于人類長期進化過程中與大自然的密切接觸，使得非威脅性和非挑戰(zhàn)性的自然環(huán)境可對人產(chǎn)生顯著的情緒提升和壓力舒緩效應。烏爾里希認為具有療愈性的自然環(huán)境應具有以下特征：包含充沛的自然元素特別是綠色植物和水體；環(huán)境內(nèi)容具有復雜性，空間結(jié)構(gòu)中有焦點；中至高水平的視覺深度；曲折通幽的視廊；地表質(zhì)感均勻且同質(zhì)性較高；不包含可能帶來危險的事物。

基于這兩種理論的實證研究主要關(guān)注對城市自然環(huán)境與城市人工環(huán)境的對比研究。自然環(huán)境可以讓人們有效恢復和增強主動注意力，從而獲得更好的操作、學習及工作表現(xiàn)，降低攻擊性和暴力傾向；自然場所亦可讓人們有效地舒緩精神壓力，由此減少焦慮、抑郁等慢性精神健康問題。反之，人工環(huán)境對精神狀態(tài)有負面影響，如增加壓力、焦慮和自殺率。

與單純的綠色空間不同，濱水空間常常是綠色景觀與藍色景觀的結(jié)合。最近的研究表明，這種藍綠景觀的綜合體也許比單純的綠地或其他空間更具恢復性。

2.2 促進生理健康的環(huán)境

戈登和朱迪斯于1992年提出棲息地選擇理論：人類對自然環(huán)境的判讀和偏好是以建立優(yōu)質(zhì)的棲息地為主要目標；身體上的積極生活方式可以起到提升生理健康的顯著作用。

2005年普雷蒂等提出“綠色運動”概念。研究發(fā)現(xiàn)體力運動對身心健康均有積極影響，而接觸大自然可提升精神健康；綠色運動可以協(xié)同提升身心兩方面的健康狀態(tài)。

富有綠色或藍色自然景觀的城市空間主要是通過鼓勵人們進行休閑性體力活動來實現(xiàn)生理健康的改善。

2.3 促進社會健康的環(huán)境

社會健康可通過個人及社群所擁有的社會資本的數(shù)量與質(zhì)量來進行評價。從理論機制而言，城市空間環(huán)境對社會資本的影響可進一步具體到城市空間的社會支持性、社會恢復性和社會安全性3個方面。

（1）社會支持性相關(guān)理論從個體出發(fā)探索提升個人社會資本的環(huán)境。

（2）社會恢復性相關(guān)理論主要探討微觀尺度場所營造對社會交流的促進。

（3）社會安全性相關(guān)理論主要探討空間環(huán)境的物理特征對使用者或造訪者的人身安全產(chǎn)生的影響。

基于這3方面理論的實證研究表明，城市濱水空間可提升社會健康。

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健康濱水空間的規(guī)劃設(shè)計建議清單

筆者制定了一個由3級要素構(gòu)成的健康濱水空間規(guī)劃設(shè)計建議清單，每點建議結(jié)尾處注明該建議可能產(chǎn)生的主要健康效應，以A（心理健康效應）、B（生理健康效應）、C（社會健康效應）表示。所有建議均基于已經(jīng)發(fā)表的理論或?qū)嵶C研究成果。因篇幅限制，以下每種要素只列舉3種情況進行說明。

3.1 物質(zhì)要素

3.1.1 水體

（1）水域可視性：增加城市濱水空間使用者以及周圍社區(qū)居民看到水域的機會（A）。

（2）駁岸安全措施：如擋墻、護欄應選取合適的材料、尺寸，避免造成顯著的視線阻礙（A）。

（3）增加各類微觀綠色基礎(chǔ)設(shè)施對雨水、洪水進行過濾、滲透、凈化，以提供良好的水質(zhì)（A、B）。

3.1.2 濱水城市界面及天際線

（1）在條件允許的情況下，應包含山峰、山脈、島嶼、海平面等大型自然要素輪廓，不宜全部由建筑構(gòu)成（A）。

（2）構(gòu)成天際線的城市立面不宜形成過于封閉和壓迫的形式，應在局部打開或降低高度，形成開闊疏朗的視廊（A）。

（3）夜晚的濱水界面及天際線避免在所有時間都使用高強度和高飽和度的彩色照明（A、C）。

3.1.3 駁岸

（1）充分保護自然岸線，爭取在不破壞沿岸自然地形、地貌和生態(tài)棲息地的前提下進行駁岸的規(guī)劃與設(shè)計（A、C）。

（2）使用由自然要素形成的緩坡護岸，存在安全風險時，需要在護坡地下采取工程手段進行加固（A、C）。

（3）將小型觀景步道、平臺、汀步伸入水景中，創(chuàng)造更開闊的水上視野，使人們獲得更親密的自然體驗（A）。

3.1.4 植物景觀

（1）與無植被的同類場地相比，可增加60%的壓力緩解效應，建議林冠綠視率達到40%左右（A）。

（2）溫帶地區(qū)：每29 m2的綠地上，建議配置1株喬木、6株灌木和20 m2地被植物；亞熱帶地區(qū)：每30 m2的綠地上，配置2株喬木、6株灌木和23 m2地被植物（A、B）。

（3）重視生物多樣性建設(shè)：通過增加底層植被的數(shù)量、水生或濕地植物的數(shù)量以及適應當?shù)刈匀粭l件的本土植物的百分比來提高物種豐富度（A、B）。

3.1.5 聲音景觀

（1）在臨近機動車道或強噪音源的地點應考慮設(shè)置隔音墻、瀑布、噴泉、高密植物屏障等強噪音隔離措施（A、B）。

（2）在安靜的地點，可通過人工手段添加柔和的自然聲景（A）。

（3）通過大、中、小、微型生態(tài)棲息地和自然駁岸的營造吸引候鳥，使當?shù)仃懮?、水生動物和昆蟲前來棲息繁衍，產(chǎn)生多樣的自然聲景（A、B、C）。

3.1.6 建筑功能及布局

（1）應建立一定寬度的非建設(shè)保護帶(100—1 000 m），在這個保護帶內(nèi)需嚴格控制開發(fā)強度，主要安排可供休閑娛樂的城市生態(tài)綠地和少量供市民使用的公共建筑，避免安排不必要的行政辦公建筑，不應有任何營利性建筑和私有建筑（A、B、C）。

（2）功能規(guī)劃應避免過度娛樂化、成人化、夜生活化和高消費化（A、B、C）。

（3）在青少年及兒童活動場所附近應避免酒吧、舞廳、游戲廳等成人娛樂消費場所（A、C）。

3.1.7 步行道

（1）通過步行道串聯(lián)多種功能的濱水開放空間、建筑、綠地、水體以及通往城市內(nèi)部的通道（B、C）。

（2）設(shè)計散步道與跑步道寬3.5 m/人、自行車道寬5 m，步道旁的釣魚區(qū)域保持5 m凈寬（A、B、C）。

（3）空間開合、地形起伏均有一定的變化以避免步行體驗的單調(diào)感，但應保證所有地段都能見到和聽到附近的人群活動，避免產(chǎn)生高度封閉或阻隔的地段（B、C）。

3.1.8 坐憩設(shè)施

（1）提供多種類型的戶外家具，特別是可在一定區(qū)域自由移動的桌子和坐具（B、C）。

（2）沿直線或者長曲線布置戶外坐具，保持陌生人之間舒適的自然間隔，同時避免不必要的視線接觸（A、C）。

（3）提供圍繞花池、樹池的環(huán)形坐具，允許陌生人共享小尺度空間的同時保持私密感（A、C）。

3.1.9 運動及休閑設(shè)施

（1）提供多樣、豐富、免費或低價的休閑娛樂設(shè)施（B、C）。

（2）包容不同動靜程度、規(guī)模的休閑及體育活動，包含水上運動和濱水運動（A、B、C）。

（3）提供適合兒童和青少年的運動設(shè)施（B、C）。

3.2 非物質(zhì)要素

3.2.1 自然教育

（1）培養(yǎng)青少年成為城市園?。航M織青少年與職業(yè)園藝師、鄰里居民一起進行義務(wù)性的園藝工作來維護公共綠地質(zhì)量（A、B、C）。

（2）通過學校和自然教育機構(gòu)在場地內(nèi)組織多樣的自然教育活動（A、B、C）。

（3）讓兒童有機會參與3類自然體驗活動：家庭親子活動、同齡人協(xié)作活動和個人獨立活動（A、B、C）。

3.2.2 藝術(shù)活動

（1）組織具備參與性的藝術(shù)活動，邀請居民參與藝術(shù)沙龍和藝術(shù)教學（A、C）。

（2）為民間藝術(shù)提供展示機會：為普通市民、未知名藝術(shù)家、民俗文化藝人等創(chuàng)造展示其藝術(shù)作品的機會（A、C）。

（3）留出一些公共空間進行非固定的、定期更新的知名藝術(shù)家作品展覽（C）。

3.2.3 功能定義與切換

（1）盡量避免大拆大建，對廢舊的建筑物、碼頭、駁岸，以及其他基礎(chǔ)設(shè)施應優(yōu)先考慮進行更新利用（A、C）。

（2）提供跨越產(chǎn)權(quán)的、具有多重公共意義的空間使用形式；如貨運碼頭可以在某些時段成為公共性的休閑空間（B、C）。

（3）對于經(jīng)營/服務(wù)時段過于集中的建筑功能，應考慮在其非營業(yè)時間開展其他類型活動（C）。

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結(jié)語

城市中心區(qū)濱水空間是一個集藍色、綠色自然景觀為一體的多功能城市公共空間，它不僅是人們?nèi)粘Ｐ蓍e娛樂的重要場所，更重要的是它可從多方面促進人們的健康與福祉。因此，它絕不是可有可無的裝飾品，而是建設(shè)健康城市的重要載體。

本文針對濱水空間的健康效應進行了較為全面的理論機制和科學證據(jù)的歸納和分析，并由此制定了一個較為全面、具體的健康城市濱水空間規(guī)劃與設(shè)計建議清單。希望本文可以為建設(shè)健康城市起到切實的推動作用。

詳情請關(guān)注《上海城市規(guī)劃》2020年第2期《健康城市視角下的城市中心區(qū)濱水空間：理論機制、科學證據(jù)、關(guān)鍵要素》，作者：楊雨雯，香港大學建筑系博士研究生，香港大學城市環(huán)境與健康虛擬現(xiàn)實實驗室；董葉文，香港大學建筑系園境建筑學部碩士研究生；劉雪鳴，香港大學城市環(huán)境與健康虛擬現(xiàn)實實驗室研究助理；姜斌（通信作者），香港大學城市環(huán)境與健康虛擬現(xiàn)實實驗室主任，香港大學建筑系園境建筑學部助理教授、博士生導師。本文內(nèi)容僅代表作者觀點。

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