1、心理咨詢就是“聊聊天”

心理咨詢看似聊天，實(shí)則不是聊天，它是一種專業(yè)性的談話，需要在一個(gè)固定而專業(yè)的場(chǎng)合、固定的時(shí)間，并且要在固定的時(shí)長(zhǎng)內(nèi)進(jìn)行。

盡管心理咨詢的方式主要是談話，但心理咨詢的談話叫做治療談話，是圍繞目標(biāo)展開的，需要用到心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、醫(yī)學(xué)等方面的專業(yè)知識(shí)，并且遵循嚴(yán)格的科學(xué)理論體系和操作規(guī)程，以達(dá)到解決心理問(wèn)題的目標(biāo)。

這完全不同于朋友聊天、親友勸解安慰等。

2、 心理咨詢就是“說(shuō)教”

說(shuō)教有一種把“錯(cuò)的”矯正為“對(duì)的”的傾向，基本假設(shè)是人應(yīng)該有一個(gè)固定的生活范式。

然而，心理咨詢師不是“教導(dǎo)者”，心理咨詢的目的不是讓一個(gè)人變成什么樣子，而是引導(dǎo)一個(gè)人能夠了解自己是什么樣子，并且接受自己是什么樣子，還能夠?yàn)樽约贺?fù)責(zé)。

心理咨詢可以幫助我們了解內(nèi)心的想法和行為的趨動(dòng)原因。

3、心理咨詢就是“給建議”

心理咨詢不是簡(jiǎn)單提供建議，咨詢師深信“每個(gè)人都是自己?jiǎn)栴}的專家”，心理咨詢主要是幫助來(lái)訪者梳理和澄清被壓抑的情緒和內(nèi)心沖突，意識(shí)到潛意識(shí)里的需求，調(diào)動(dòng)主觀能動(dòng)性，提升來(lái)訪者自行解決問(wèn)題的能力，幫助來(lái)訪者獲得自我成長(zhǎng)。

來(lái)源：pexels

4、心理咨詢就是“講道理”，沒有用

道理是通過(guò)語(yǔ)言的形式輸出的，左腦負(fù)責(zé)處理語(yǔ)言信息，它不能處理情感層面的東西，導(dǎo)致改變只是短暫的。

深刻的改變發(fā)生在情感層面，右腦負(fù)責(zé)處理情感層面的信息，情感層面的東西才是促成一個(gè)人改變的根本原因，過(guò)于理性反而成為改變的障礙。

“右腦知道痛苦的根源，也能引導(dǎo)人解決困難”，心理咨詢便是幫助來(lái)訪者察覺自己未察覺到的情感、情緒、痛苦和矛盾等，與來(lái)訪者深度共情，在潛移默化中引領(lǐng)來(lái)訪者，依靠自己內(nèi)在的力量獲得應(yīng)對(duì)生活苦難的能力。

神經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期的心理咨詢可以讓右腦的神經(jīng)連接發(fā)生重組。

5、看心理咨詢的人都“有毛病/精神病/是瘋子/很丟人”

其實(shí)這些都是對(duì)心理咨詢不了解而存在的誤解。

通常來(lái)看心理咨詢的人主要有兩大類:

在現(xiàn)代社會(huì)，看心理咨詢是一件很正常的事情，就像感冒了需要看醫(yī)生是一樣的。 而且，遇到心理困擾 懂得求助心理咨詢的人，都是敢于接受自我現(xiàn)實(shí)、有進(jìn)步思想和懂得關(guān)愛自己的人。

來(lái)源：pexels

6、有心理問(wèn)題的人不是“正常人”

每個(gè)人或多或少都存在一些心理問(wèn)題，有心理問(wèn)題并不代表這個(gè)人是不正常的。我們并不知道他人是否也存在深層的困惑，有時(shí)他人的心理痛苦可以自行調(diào)節(jié)、暫時(shí)還沒有影響現(xiàn)實(shí)生活，一旦這些問(wèn)題產(chǎn)生比較大的影響，那么就需要專業(yè)心理咨詢的幫助。

7、需要心理咨詢的人“意志都很薄弱/容易崩潰”

每個(gè)人都有出現(xiàn)心理問(wèn)題的可能，求助心理咨詢并不代表著“脆弱”，來(lái)接受心理咨詢需要面對(duì)內(nèi)心的真實(shí)自我，是非常需要勇氣的。通過(guò)心理咨詢可以幫助自己調(diào)整好狀態(tài)，更好地適應(yīng)生活。

8、靠自己或親朋好友的“安慰”就可以解決心理問(wèn)題

有些情緒困擾確實(shí)可以通過(guò)自己的途徑解決，但如果發(fā)現(xiàn)完全依靠自己解決比較困難，是可以求助心理咨詢的。專業(yè)的心理咨詢師可以快速并準(zhǔn)確地識(shí)別問(wèn)題類型，有針對(duì)性地引導(dǎo)，使來(lái)訪者的狀況得到改善。親朋好友的安慰通常會(huì)帶著立場(chǎng)、不夠客觀，也無(wú)法做到從心理學(xué)角度對(duì)癥分析。

9、只要“有口才和豐富的閱歷”就可以成為心理咨詢師

一個(gè)真正合格的心理咨詢師，首先要具備心理學(xué)專業(yè)知識(shí)，并經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和專業(yè)技能訓(xùn)練；其次要在長(zhǎng)期的個(gè)案實(shí)踐中積累豐富的咨詢經(jīng)驗(yàn)，鍛煉出敏銳性及洞察力。最后，還需要有很強(qiáng)的社會(huì)責(zé)任感和道德約束力。

來(lái)源：pexels

10、心理咨詢是“靈丹妙藥/算命的/讀心術(shù)”

不了解心理咨詢的來(lái)訪者可能會(huì)將心理咨詢神化，認(rèn)為咨詢師應(yīng)該一眼就能看出來(lái)訪者的心理問(wèn)題，并認(rèn)為咨詢師能幫助來(lái)訪者在短期內(nèi)解決心理問(wèn)題。實(shí)際上，心理咨詢師也是普通人，需要以來(lái)訪者提供的問(wèn)題作為基礎(chǔ)、利用心理學(xué)原理和科學(xué)方法進(jìn)行干預(yù)，才能對(duì)其有所幫助。

此外，心理咨詢要有一個(gè)過(guò)程，可能要咨詢數(shù)次、甚至十多次才能完整解決問(wèn)題，所以千萬(wàn)不可認(rèn)為心理咨詢是靈丹妙藥。

而且，心理學(xué)是一門研究人的行為、心理現(xiàn)象和心理活動(dòng)發(fā)生、發(fā)展及其規(guī)律的科學(xué)，“讀心術(shù)”其實(shí)并不是心理學(xué)的研究?jī)?nèi)容，當(dāng)然有些人學(xué)了心理學(xué)之后，在理解別人內(nèi)心方面的能力可能會(huì)有所提升。

11、做一次心理咨詢就可以解決問(wèn)題了

來(lái)訪者求助于心理咨詢，通常都是帶著長(zhǎng)期積累形成的心理問(wèn)題，在嘗試了許多方法，并且經(jīng)歷了很長(zhǎng)時(shí)間的痛苦，通過(guò)自助已經(jīng)無(wú)法解決才來(lái)求助的。

比如：產(chǎn)生心理問(wèn)題的錯(cuò)誤觀念、不正確的行為或思考方式、童年經(jīng)歷的不幸、或者原生家庭中不健康的影響模式等等，這些問(wèn)題要一次性解決不太現(xiàn)實(shí)，如果抱著一兩次咨詢就可以解決所有問(wèn)題的想法，那不過(guò)是把咨詢師理想化或者魔幻化了。

心理咨詢是一個(gè)持續(xù)發(fā)展和動(dòng)態(tài)變化的過(guò)程，心理的成長(zhǎng)、個(gè)性的完善和人格的健全是需要時(shí)間的。

來(lái)源：pexels

12、我不需要做什么，依靠咨詢師就可以得到改變

改變不是單方面的輸出，需要來(lái)訪者與咨詢師合作。反過(guò)來(lái)說(shuō)，如果一個(gè)人不愿意改變，那么咨詢師無(wú)論如何努力，也無(wú)法幫助來(lái)訪者改變。心理治療是一段雙人旅程，需要兩個(gè)人互相協(xié)作完成。

13、我可以找我的咨詢師朋友幫我做心理咨詢

心理咨詢工作的范圍，主要針對(duì)的是那些和自己在生活中沒有關(guān)聯(lián)的人，不能接受親屬、朋友、同事或鄰居成為自己的來(lái)訪者。因?yàn)殡p重關(guān)系或多重關(guān)系會(huì)阻礙心理咨詢師的判斷。

當(dāng)兩個(gè)人在現(xiàn)實(shí)生活中有過(guò)交集，那么就會(huì)在對(duì)方的頭腦中形成固定的印象，帶著這種印象去傾聽，會(huì)非常容易喪失客觀性，影響信息的加工。

如果咨訪雙方認(rèn)識(shí)或是比較熟悉的朋友，勢(shì)必會(huì)影響到信息的收集和咨詢的效果。兩人關(guān)系中的那些固有的模式、印象，潛移默化中影響著咨詢效果，最后導(dǎo)致技術(shù)變形、判斷失誤。

如果你正在尋找適合自己的心理服務(wù)，可以考慮壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)，這里有4.5萬(wàn)名專業(yè)心理咨詢師，可進(jìn)行線上或線下咨詢服務(wù)，他們專業(yè)、真誠(chéng)，且已經(jīng)準(zhǔn)備好，識(shí)別下方二維碼可預(yù)約咨詢↓

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)知識(shí)

心理咨詢的13個(gè)常見誤區(qū)
常見的13個(gè)養(yǎng)生誤區(qū)
心理咨詢的7大誤區(qū)：咨詢師不知道你在想什么
心理咨詢常識(shí)
心理常識(shí)10——心理咨詢常見名詞解釋
正視心理挑戰(zhàn)：解讀心理咨詢誤區(qū)與真實(shí)價(jià)值
關(guān)于心理咨詢師證常見問(wèn)題
心理健康問(wèn)題的常見咨詢服務(wù).pptx
心理咨詢問(wèn)題有哪些？常見40個(gè)心理咨詢熱門話題
失眠在心理咨詢中是常見的心理問(wèn)題，可以通過(guò)心理咨詢，心理輔導(dǎo)得到康復(fù)

網(wǎng)址: 心理咨詢的13個(gè)常見誤區(qū) http://www.gysdgmq.cn/newsview1550703.html