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一個蛋白的熱量和脂肪是多少？

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醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

病情分析：你好，你說的是不是雞蛋的熱量或者脂肪，煮雞蛋營養(yǎng)素含量(每100克)熱量(大卡)151.00碳水化合物(克)0.10脂肪(克)10.50蛋白質(zhì)(克)12.10纖維素(克)。指導(dǎo)意見：煮雞蛋營養(yǎng)素含量(每100克)熱量(大卡)151.00碳水化合物(克)0.10脂肪(克)10.50蛋白質(zhì)(克)12.10纖維素(克)。 以上是對“一個蛋白的熱量和脂肪是多少？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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病情分析：你好，一克蛋白的熱量是4千卡，一克脂肪的熱量是9千卡。指導(dǎo)意見：所以我們提倡低脂肪飲食，蛋白質(zhì)也要適量攝入，才能營養(yǎng)均衡。

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你好！一克蛋白的能量是四千卡，一克脂肪的熱量是九千卡，一克糖的能量是四千卡的，不過建議你均衡飲食，人體三大營養(yǎng)素都是不可少的。

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在醫(yī)學(xué)的角度來說，一千克脂肪等于7700千卡熱量，1克脂肪等于1千卡熱量。大多是由于暴飲暴食，飲食過于油膩，缺乏鍛煉，攝入的熱量過大，而消耗的熱量少造成的。想要減脂少喝碳酸飲料，多做一些有氧運動。

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擅長：內(nèi)科、心血管疾病

一個煮雞蛋的重量大概在50克左右，還有70大卡左右的熱量，是一種典型的低熱量、高蛋白的食物。適量的吃一些水煮雞蛋并不會引起肥胖，而會吸收雞蛋中的卵磷脂、膽固醇、甘油三酯和大量的卵黃素。

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含有200大卡的熱量。屬于一種高熱量的食物。它的熱量主要集中在雞腿的表皮之中。而雞肉里面的熱量相對來說比較少，除了熱量以外，雞腿中的維生素a、蛋白質(zhì)含量也比較高，適量地吃一些雞腿可以有效地起到補鈣作用。

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站一個小時消耗的熱量是60千卡。通常來說不運動的時候，機體對能量的消耗，主要是維持機體的基礎(chǔ)代謝。這個站立是指的自然站立，如果是負重站立，或者是特殊姿勢的站立，消耗會有明顯增加。

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茶葉蛋的熱量還是比較低的，每100克茶葉蛋之中只含有120大卡的熱量。茶葉蛋主要是用茶葉制作而成的一種食品。適量地吃一些茶葉蛋，可以為人體的新陳代謝提供能量的同時還會興奮神經(jīng)，起到安神醒腦的作用。

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白酒的熱量相對來說是比較高的，白酒主要是用一些谷物制作而成的酒品，每100克白酒之中含有300大卡左右的熱量?？刂骑嬍车那闆r下，一個成年人一天小酌幾杯白酒也是沒有什么問題的。

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