產(chǎn)婦可以喝脫脂純牛奶嗎

2024年8月7日

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劉翔宇主治醫(yī)師婦產(chǎn)科

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

三甲 | 全國A+

產(chǎn)婦可以適量飲用脫脂純牛奶。

脫脂純牛奶中脂肪含量較低，不會(huì)導(dǎo)致攝入過多熱量和脂肪，也不會(huì)加重體重負(fù)擔(dān)。此外，脫脂純牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)如鈣、維生素D等，對于促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)和母乳喂養(yǎng)有益。但需注意個(gè)體差異及可能存在的過敏反應(yīng)，建議從少量開始逐步增加攝入量。

如果產(chǎn)婦存在乳糖不耐受或?qū)εＤ痰鞍走^敏，則不宜飲用脫脂純牛奶，否則可能導(dǎo)致腹瀉、腹痛等不適癥狀。

在選擇脫脂純牛奶時(shí)，應(yīng)確保其經(jīng)過安全檢測，并符合當(dāng)?shù)厥称钒踩珮?biāo)準(zhǔn)。同時(shí)，關(guān)注產(chǎn)品標(biāo)簽上的營養(yǎng)信息，以滿足個(gè)人的膳食需求。

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