首頁資訊女人月經(jīng)剛走，別急著做3件事，可做好這2事，助你養(yǎng)好子宮更健康

女人月經(jīng)剛走，別急著做3件事，可做好這2事，助你養(yǎng)好子宮更健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月19日 17:37

月經(jīng)過后，女人的身體都會有些變化，做好調(diào)養(yǎng)是極其必要的。然而有不少女人覺得經(jīng)期自己已經(jīng)很注意了，而月經(jīng)走了，就可以恢復(fù)到常態(tài)了，不需要再像經(jīng)期那樣謹慎了，所以也往往忽略了對自身的保養(yǎng)。可是，殊不知，正是因為這樣的疏忽大意，讓女人在月經(jīng)剛結(jié)束后的這段時間，反而比經(jīng)期更容易患上婦科疾病。其實月經(jīng)剛走的這個時期和經(jīng)期一樣，也需要對子宮的健康格外的重視，多做防護，多做調(diào)養(yǎng)是很重要的。那么月經(jīng)剛結(jié)束的頭幾天，女人們還需要注意些什么呢？下面我就具體介紹下，大家一定要多留意哦。

別急著做這3件事1、喝冷飲，吃涼食

月經(jīng)剛結(jié)束，就開始喝冷飲，吃涼食的女人可真不少。不妨你網(wǎng)上搜搜看，就能看到有很多女人的提問，有的網(wǎng)友問“月經(jīng)剛走的第一天，吃了冰淇淋，結(jié)果導(dǎo)致月經(jīng)又來，而且遲遲不走，該怎么辦”，而有的網(wǎng)友則問“上個月的例假剛結(jié)束，自己就喝了一杯冰鎮(zhèn)可樂，結(jié)果這次例假竟然不準時來，這是怎么回事”，總之類似這樣的問題很多，可見，月經(jīng)剛結(jié)束就喝冷飲，吃涼食對子宮的健康有很大影響的。這是因為月經(jīng)剛走，它對子宮的刺激還沒有完全消失，這個時候再受到寒涼的刺激，就容易導(dǎo)致月經(jīng)“回流”或者月經(jīng)失調(diào)。因此，女人們在月經(jīng)剛結(jié)束后，一定別急著吃寒涼的食物。

2、劇烈運動

月經(jīng)剛走，由于子宮沒有完全恢復(fù)，子宮內(nèi)膜也正處在修復(fù)期，這個時候若進行一些劇烈運動，很容易影響內(nèi)膜的修復(fù)，還容易導(dǎo)致子宮再次出血，這樣不僅容易影響后面的月經(jīng)周期，還容易感染上婦科炎癥。因此，月經(jīng)剛結(jié)束，別做大活動量的運動，可以做一些比較舒緩的運動，比如瑜伽，散步等等。

3、同房

月經(jīng)剛結(jié)束，女人一定不要和男人同房，這是因為身體和子宮都處于恢復(fù)期，這需要一個過程，這時要急于同房，很有可能導(dǎo)致子宮出血，也容易感染上病菌，從而引發(fā)婦科炎癥，月經(jīng)不調(diào)等。因此，女人們首先自己得有這個意識，即便男友或者丈夫再渴望同房，也得等幾天，一定要意志堅定，否則就是害了自己。再是一般在月經(jīng)干凈2-3天后，再恢復(fù)正常的夫妻生活是比較合適的。

以上就是女人月經(jīng)剛結(jié)束后，不宜急著做的3件事，那么月經(jīng)剛走，做哪些事比較適合，有益于子宮健康呢？下面我先分享一本有關(guān)保養(yǎng)子宮的書，女人們不妨多看看。

接下來，我再給女人們講兩件比較適宜經(jīng)期剛結(jié)束做的事情，趕緊來看看吧：

保養(yǎng)子宮，可做好這2事1、注意飲食調(diào)理，多吃些暖宮排毒、補氣養(yǎng)血的食物

月經(jīng)剛結(jié)束，一是子宮和身體都需要恢復(fù)，再是子宮里可能還有沒有排凈的污血和毒素，因此這個時候可以多吃一些有助于活血通淤，暖宮排毒，補氣養(yǎng)血的食物。比如可以吃些阿膠糕，紅糖姜茶，紅棗，枸杞，烏雞等。

2、月經(jīng)剛走，適合每天晚上泡泡腳

子宮要保養(yǎng)好，一定要驅(qū)除寒氣，疏通經(jīng)絡(luò)，排凈污血，因此女人在月經(jīng)剛結(jié)束后，泡泡腳也是一種不錯的調(diào)養(yǎng)身體，保養(yǎng)子宮的做法。泡腳不僅可以促進全身的血液循環(huán)，還可以提高免疫力，預(yù)防多種疾病，在泡腳時放些艾葉，紅花，保健效果會更好。