如何補(bǔ)氣血

2021-07-04 收聽量：41360

補(bǔ)氣血最重要的就是調(diào)補(bǔ)脾胃。氣與血是人體內(nèi)的兩大類基本物質(zhì)，在身體生命活動(dòng)中占有很重要的地位。脾胃為氣血生化之源，所以補(bǔ)氣血最重要的就是調(diào)補(bǔ)脾胃。調(diào)養(yǎng)脾胃可以服用茯苓、山藥、太子參、芡實(shí)、蒼術(shù)、霍香、佩蘭、雞內(nèi)金、生麥芽、炒麥芽、谷芽等藥材。
生活上要注意飲食，禁食辛辣厚味，多吃山藥、大棗、枸杞、蜂蜜、烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、牛肉、羊肉、雞肉、豬肉、豬血、豬肝、糯米、粳米等健脾養(yǎng)胃的食物。調(diào)理脾胃的中藥也是非常多的，品種也非常復(fù)雜，可根據(jù)不同的特點(diǎn) ，使用不同的藥物。

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