□ 唐傳艷（醫(yī)生）

??眼下，不少人習(xí)慣通過(guò)一些穿戴類電子產(chǎn)品追蹤自己的健康數(shù)據(jù)。當(dāng)健康數(shù)據(jù)被量化，一個(gè)新問(wèn)題也隨之而來(lái)：你是多了一位生活中的貼心助手，還是被健康焦慮綁架了？

??穿戴類電子產(chǎn)品確實(shí)發(fā)揮了諸多積極作用。比如，智能手表的睡眠監(jiān)測(cè)功能可以讓使用者初步了解自己的睡眠情況；持續(xù)血糖監(jiān)測(cè)儀能實(shí)時(shí)預(yù)警低血糖風(fēng)險(xiǎn)；對(duì)高血壓人群而言，智能手表可捕捉血壓異常波動(dòng)；健身愛(ài)好者則可利用運(yùn)動(dòng)手環(huán)記錄心率，指導(dǎo)科學(xué)訓(xùn)練。這些穿戴類電子產(chǎn)品讓健康管理變得更加科學(xué)，并大幅提升健康管理的便利性，使穿戴者能夠隨時(shí)隨地知曉一些身體健康指標(biāo)。

??然而，不當(dāng)使用和過(guò)度關(guān)注健康數(shù)據(jù)也會(huì)帶來(lái)不少麻煩。有人因體脂率波動(dòng)，連續(xù)一周節(jié)食；有人因?yàn)檠堑男┰S數(shù)據(jù)波動(dòng)，吃東西時(shí)過(guò)分謹(jǐn)慎。此外，將健康數(shù)據(jù)和軀體疾病過(guò)度關(guān)聯(lián)，會(huì)讓人的神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期緊張，可能引發(fā)失眠、消化紊亂等健康問(wèn)題，甚至導(dǎo)致焦慮等問(wèn)題。

??理性使用穿戴類電子產(chǎn)品，方能避免引發(fā)健康焦慮。使用者可設(shè)定數(shù)據(jù)查看的時(shí)間，或每天固定時(shí)段記錄關(guān)鍵指標(biāo)，用趨勢(shì)觀察替代隨時(shí)“盯梢”。在技術(shù)層面，設(shè)備廠商應(yīng)優(yōu)化數(shù)據(jù)呈現(xiàn)的方式，并增加專業(yè)解讀功能，避免用戶曲解數(shù)據(jù)。穿戴類電子產(chǎn)品也可推出“防沉迷”系統(tǒng)，限定數(shù)據(jù)查詢次數(shù)或延長(zhǎng)查詢間隔時(shí)間等。

??當(dāng)前，一些廠商人員在社交平臺(tái)上故意制造健康焦慮，進(jìn)而推銷相關(guān)健康產(chǎn)品。穿戴類電子產(chǎn)品雖是一種便捷的健康監(jiān)測(cè)工具，但不能成為戴在消費(fèi)者頭上的健康“緊箍”。消費(fèi)者要小心不被刻意制造焦慮的行為“牽著鼻子走”，如此才能趨利避害，讓穿戴類電子產(chǎn)品成為健康生活的得力助手，而不是焦慮的新源頭。

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