核心提示：爬山回來腰椎盤突出可采取牽引療法、非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑、神經阻滯、椎間孔擴大術等治療措施。1．牽引療法通過外加機械力拉伸脊柱，間接減壓緩解壓迫?？刹捎秒妱訝恳不蚴謩訝恳b置。適用于急性期緩解疼痛

爬山回來腰椎盤突出可采取牽引療法、非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑、神經阻滯、椎間孔擴大術等治療措施.

1.牽引療法

通過外加機械力拉伸脊柱，間接減壓緩解壓迫?？刹捎秒妱訝恳不蚴謩訝恳b置。適用于急性期緩解疼痛及減少水腫。不建議長期使用。

2.非甾體抗炎藥

此類藥物具有解熱、鎮(zhèn)痛及抗風濕作用，能抑制環(huán)氧化酶活性，阻斷花生四烯酸向前列腺素轉化，從而產生抗炎止痛效應。臨床上常用于治療各種原因引起的發(fā)熱、疼痛等不適癥狀。對胃黏膜有刺激性，不宜空腹服用。

3.肌肉松弛劑

這類藥物可以降低肌肉緊張度，增加關節(jié)活動范圍，減輕因肌肉痙攣導致的疼痛。通常在睡前服用以促進睡眠，并可用于術后管理。肝功能不全者需慎用。

4.神經阻滯

神經阻滯是將局部麻醉藥物注射到特定的神經周圍或附近，暫時阻斷神經傳導，達到止痛效果的一種方法。此方法主要用于治療急慢性疼痛，如頸肩腰腿痛等。實施時需嚴格遵循無菌操作原則，并注意觀察患者反應。

5.椎間孔擴大術

通過手術擴大狹窄的椎間孔，解除神經根受壓的情況，緩解由腰椎間盤突出引起的癥狀。主要針對經保守治療無效且存在明確神經功能障礙的患者。術后需密切監(jiān)測并發(fā)情況。

在腰部損傷后，應避免劇烈運動，尤其是游泳，以免加重腰部負擔，不利于病情恢復。日常生活中要注意休息，睡硬板床，避免久坐久站，適當鍛煉身體，增強機體免疫力。

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