根據陰道粘液變化判斷排卵日：女性月經周期分為干燥期-濕潤期-干燥期。在月經中間的濕潤期，白帶較多而且異常稀薄，一般持續(xù)3--5天。觀察分泌物像雞蛋清樣、清澈、透明、高彈性，拉絲度長的這一天就是排卵日。

運用避孕鏡檢測排卵日：每天清晨，用舌尖將1滴唾液滴到鏡片上，風干或燈下烤干后看到“羊齒狀結構”即為排卵日。在安全期則會出現不規(guī)則氣泡和斑點狀圖象，如果這兩種圖象同時出現，說明你處在過渡期。此種方法新穎、且操作簡單便于掌握，測試準備迅速。

提示：你可選擇以上2--3種方法，綜合分析觀察，便可能獲得準確的排卵日

要點2、在最佳的生育年齡段受孕。

研究表明：中國婦女最佳生育年齡為24--34歲，父親在30--40歲，母親在24--29歲時生下的孩子易成才。

益處：最佳生育年齡女性生理與心理均趨成熟，精力充沛，利于孕育和撫育胎兒及嬰兒，可避免胎兒發(fā)育不良，妊娠合并癥及流產、死胎或畸胎。因為30歲以上的父親不僅智力成熟，且生活經驗較豐富，能夠懂得和接受胎教知識，特別是會關切愛護妻子，從而使胎兒生長發(fā)育良好。

要點3、在最佳受孕季節(jié)――夏末秋初時懷孕

益處：夏末秋初氣溫適宜，避開了病毒流行，疾病爆發(fā)的時間。有豐富的食品可使孕婦得到最充足的營養(yǎng)并貯備于體內，以預防妊早期孕吐反應所造成的營養(yǎng)損耗，利于胎兒早期大腦發(fā)育。到妊娠中、晚期正值春季，宜人的環(huán)境非常有利于胎教。

提醒：不要在冬春季節(jié)受孕，因為此時灰塵多、風沙大、氣候不穩(wěn)定，孕婦抵抗力下降極易被流行病毒感染，從而導致胚胎畸變。

秘笈三：如何優(yōu)境受孕

受孕時你要避開自然界環(huán)境這些變化：太陽磁暴、地震、日月蝕、月圓之夜都會使人的情緒發(fā)生很大改動，并且精卵細胞質量下降。雷電交加之時產生強烈的X射線，會引起生殖細胞染色體畸變。太陽黑子周會發(fā)生太陽耀斑，對生殖細胞和胚胎有傷害，導致出生后智力不良。

提醒：

1、避開在太陽黑子高峰年受孕?？茖W研究認為，太陽黑子在爆發(fā)時可能會對人體造成很大沖擊，尤其是生殖細胞，造成受精卵的著床和生長發(fā)育受到阻礙，甚至導致出生后智力不良。

目前，國際統(tǒng)一規(guī)定以1745年的零點計算太陽黑子周，統(tǒng)計學上一般認為每隔11、2年出現一個太陽周。

2、避免在每個月的陰歷14-16日時同房受孕。這段時間里月球對地球的引力最大，容易引起人體情緒發(fā)生波動，影響精子和卵子的活力。

相關知識

?胎教四勤 助準媽媽孕育健康聰明寶寶
推薦！準爸爸必學的家庭接生秘笈
?8個小習慣 助你孕育健康寶寶
九個孕前準備 造就優(yōu)質寶寶
孕期家居布置秘笈
怎樣孕育健康的二胎寶寶？
科普著作——安全孕育寶寶
幸福共享：助孕獨門秘笈,助孕
懷孕便秘會影響寶寶嗎 孕婦便秘怎么辦
做優(yōu)能寶寶 助健康成長

網址: 怎樣孕育優(yōu)質寶寶？三大秘笈助你 http://www.gysdgmq.cn/newsview159825.html