一、15個健康生活的小常識

　　1、金銀花有疏散風(fēng)熱功效，金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調(diào)可解暑;

　　2、吃過于肥膩的食物后喝茶，能刺激自律神經(jīng)，促進(jìn)脂肪代謝;

　　3、蠶豆富含蛋白質(zhì)不含膽固醇，營養(yǎng)價值高，多食可預(yù)防心腦血管疾病;

　　4、做完家務(wù)，雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手10分鐘可護(hù)膚;

　　5、多吃菌類食物?？烧{(diào)整體內(nèi)菌群，提升機(jī)體抵抗力;

　　6、夏日足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對“汗腳”;

　　7、多吃薏米小豆粥等燥濕健脾的事物，以防暑濕;

　　8、夏日游泳后曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發(fā)生;

　　9、夏季枕頭易受潮滋生霉菌，時常曝曬枕心有利于健康;

　　10、早餐多食西紅柿、檸檬等酸性的蔬菜和水果，益于養(yǎng)肝;

　　11、葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠;

　　12、吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會損壞牙齒健康;

　　13、將白醋噴灑在菜板上，放半小時后再洗，不但能殺菌，還能除味;

　　14、龍眼營養(yǎng)豐富，有健腦益智等功效，但多食易滯氣;

　　15、新購的瓷制餐具放入醋水內(nèi)煮2、3小時，可去除微量鉛。

二、10個生活小常識留著總能用得著

　　1. 在古代，我們漢族人不吃晚飯，連皇帝都不吃;不是為了省錢，而是“晚飯不吃，餓治百病”;大家晚飯盡量吃少一點(diǎn)，對身體絕對有益無害。

　　2. 危害健康的四大不良習(xí)慣：第一吸煙，第二長期熬夜，第三酗酒，第四暴飲暴食。

　　3. 粉刺、祛痘土豆片敷點(diǎn)臉上，土豆片有消炎的功效、也可以試試 伊華濃草本祛痘水。最快最簡便的方法，剛長痘痘馬上用隔天就好。酸奶+香蕉泥，敷臉可以縮毛孔。4. 人體一天最佳睡眠時間：晚上10點(diǎn)-清晨6點(diǎn)。

　　5. 電腦出了小故障，大多人會重啟;其實關(guān)機(jī)后徹底斷電一會后再開機(jī)，更能解決問題。

　　6. 狐臭、異味取生姜30g，切碎，浸于一般的醫(yī)用酒精中，封瓶1周后提取濾液，瓶裝備用。用棉簽或棉球蘸濾液搽于腋窩處，每天2-3次，連搽1個月?；蛘叩骄W(wǎng)上買瓶“帕芙歐香體露”是相對比較簡單的方法，堅持半月便能根除。

　　7. 接到陌生人的電話，不管其聲稱是什么部門的，只要是想打你*的主意，特別是讓你在提款機(jī)上操作，百分之百是騙子。

　　8. 鼻炎可用鹽水洗鼻制法：2克食鹽、100毫升的水，煮沸，接入蒸餾出來的水到小瓶。用棉球蘸蒸餾后的鹽水，滴入病發(fā)的鼻腔，再用手指輕輕的按壓鼻子兩側(cè)，使鼻腔粘膜充分吸收鹽水后，配合善鑫堂鼻舒爽噴劑，每日2-3次效果最佳。

　　9. 感冒發(fā)燒，別動不動就去醫(yī)院打針輸液!記住：“能調(diào)理不吃藥，能吃藥不打針，能打針不輸液”。

　　10. 人體活動應(yīng)當(dāng)順應(yīng)四季：春生、夏長、秋收、冬藏;比如夏天應(yīng)當(dāng)多運(yùn)動、多出汗;而冬天則多休息，早睡晚起。

三、震撼你的幾個生活健康常識

　　1、常吃宵夜，會得胃癌， 因為胃得不到休息。

　　2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好。

　　3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。

　　4、飯后吃水果是錯誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。

　　5、女生月經(jīng)來時，不要喝綠茶，多吃可以補(bǔ)血的東西。

　　6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。

　　7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。

　　8、早上醒來，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。

　　9、睡前三小時不要吃東西，熱量無法消耗，會變成脂肪。

　　10、少喝奶茶，因為高熱量，高油，沒有營養(yǎng)價值可言，長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。

　　11、剛出爐的面包不宜馬上食用。

　　12、遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊

　　13、天天喝水八大杯。

　　14、每天十杯水，膀胱癌不會來。

　　15、白天多喝水，晚上少喝水。

　　16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。

　　17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。

四、你不知道的健康生活小常識

　　1. 有沙子或異物進(jìn)眼睛的時候，立即吐口水，吐多點(diǎn)，然后不停地眨眼睛，百試百靈的。

　　2. 薏米和紅豆，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了，記住千萬別放米進(jìn)去。

　　3. 開車上高速，請盡量遠(yuǎn)離大貨車!目前高速路上的交通事故一半以上是由大貨車造成的。

　　4. 加油的時候別加滿了，40升的油箱加個35就行了，估計跑的公里數(shù)差不多;在航空領(lǐng)域這個現(xiàn)象叫“油耗油”;別白浪費(fèi)錢，還污染環(huán)境。

　　5. 吃了有異味的東西，如大蒜. 臭豆腐，吃幾顆花生米就好了。

　　6. 旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都卷成卷。

　　7. 如果嗓子、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當(dāng)時癥狀就會減輕，第二天就好了。

　　8. 冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方。

　　9. 嘴里有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化后潰瘍基本就好了。

　　10. 常吃宵夜，容易得胃癌，因為晚上胃得不到休息。

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