魚肝油中含有維生素D和維生素A，對(duì)人體健康有一定的好處，但是也不能夠過(guò)量攝入，所以魚肝油服用的量還是需要根據(jù)情況決定，如果是孩子服用魚肝油，則一定要注意不要過(guò)量服用。如果是在冬天，孩子服用魚肝油的話，則建議一天服用一粒即可，如果是夏天建議隔一天服用一粒為宜。服用魚肝油的時(shí)候一定要根據(jù)醫(yī)囑服用，避免因?yàn)檎`服魚肝油從而出現(xiàn)魚肝油中毒的情況。

魚肝油什么時(shí)候吃

1、建議患者可以在早上9點(diǎn)的時(shí)候服用魚肝油，早上服用魚肝油能夠幫助一天鈣質(zhì)的吸收，如果是寶寶服用魚肝油的話，多半在新生兒出生的半個(gè)月之后就能夠服用魚肝油了。

2、成年人如果出現(xiàn)維生素A缺少的情況下，也可以在飯后的半小時(shí)左右服用魚肝油，一定程度上能夠減少腸胃的刺激。

服用魚肝油的益處

1、一般2歲之后就可以服用魚肝油了，尤其是日常飲食習(xí)慣不好的患者，日常生活飲食中如果缺乏微量元素，則可以適當(dāng)?shù)姆靡恍~肝油來(lái)調(diào)理身體情況。

2、服用魚肝油還能夠起到預(yù)防夜盲癥和佝僂病的作用，如果是處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子，適當(dāng)?shù)姆敏~肝油還能夠補(bǔ)充維生素D，將魚肝油涂抹在眼睫毛部位還能夠促進(jìn)睫毛的生長(zhǎng)。

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