肩袖損傷手術(shù)后恢復(fù)日常生活的時(shí)間一般在 3 至 6 個(gè)月。

肩袖損傷手術(shù)旨在修復(fù)受損的肩袖組織，促進(jìn)其愈合。手術(shù)會(huì)對(duì)局部組織造成一定創(chuàng)傷，術(shù)后需要時(shí)間讓傷口愈合、肩袖組織重新生長(zhǎng)并恢復(fù)功能。在此期間，身體需要經(jīng)歷炎癥消退、組織修復(fù)和功能重塑等階段，每個(gè)階段都需要相應(yīng)的時(shí)間來(lái)完成，所以整體恢復(fù)到能進(jìn)行日常生活的時(shí)間不會(huì)太短。

在恢復(fù)過(guò)程中，早期主要是傷口的愈合和初步的組織修復(fù)，此時(shí)需要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行制動(dòng)和適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，以防止肩袖再次撕裂。隨著時(shí)間推移，肩袖組織逐漸愈合牢固，康復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度和范圍可以逐步增加，以恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度和力量。當(dāng)肩袖組織基本愈合良好，肩關(guān)節(jié)的功能也基本恢復(fù)到接近術(shù)前水平時(shí)，才能夠逐漸恢復(fù)日常生活。

恢復(fù)日常生活后，也不能掉以輕心。要注意避免過(guò)度使用患側(cè)肩部，防止進(jìn)行劇烈的、可能導(dǎo)致肩部再次受傷的活動(dòng)。日?；顒?dòng)中，提拿重物時(shí)要量力而行，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或進(jìn)行重復(fù)性的肩部勞損動(dòng)作。同時(shí)，要按照醫(yī)生的囑咐定期復(fù)查，以便及時(shí)了解恢復(fù)情況，確?？祻?fù)進(jìn)程順利。

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