燕麥+巴西莓粉+酸奶的奇妙變化
一直聽說(shuō)燕麥、巴西莓粉和無(wú)糖酸奶的組合是健康又美味的“仙女碗”，作為小仙女的我怎么能錯(cuò)過呢？ 于是，我開始了每天的代餐之旅（不過，大家別學(xué)我，因?yàn)槲冶旧砭筒惶菀尊I，一周2-3次就足夠了哦）。

? 步驟一：準(zhǔn)備好無(wú)糖酸奶、燕麥和巴西莓粉。
步驟二：在碗中加入適量酸奶，再撒上3-5g巴西莓粉，攪拌均勻。
步驟三：最后撒上燕麥片，就可以開吃啦！

其實(shí)，我還挺懶的，有時(shí)候直接用溫水泡開燕麥，撒點(diǎn)巴西莓粉就吃了，那股淡淡的莓果香真是讓人欲罷不能！ 平時(shí)我也喜歡自己DIY，吃了一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)體重竟然降到了兩位數(shù)，臉上的黃氣也消失了，皮膚變得白凈透亮。聽說(shuō)巴西莓粉還能提高代謝，果然名不虛傳！

吃完后的感覺真是棒極了： 滿足感爆棚，肚子飽飽的； 上廁所也變得順暢了； 皮膚變得白凈透亮，沒有黃氣。

小貼士：巴西莓粉的用量是5g，記得一定要吃純巴西莓粉哦，這樣才能有效掉秤和亢羊化。

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