你是否發(fā)現(xiàn)自己的手越來(lái)越粗糙，指甲輕輕一碰就斷，甚至手掌莫名其妙發(fā)黃？許多人會(huì)把這些變化歸咎于“家務(wù)做多了”、“年紀(jì)大了”或者“天氣太干”。但你可能不知道，這些看似普通的手部問題，其實(shí)是甲狀腺功能減退（甲減）發(fā)出的求救信號(hào)！
一、手掌發(fā)黃
癥狀表現(xiàn)：手掌或腳底皮膚明顯發(fā)黃，但眼白不黃（區(qū)別于肝病黃疸）。關(guān)鍵原因：甲狀腺激素不足時(shí)，身體無(wú)法正常將食物中的β-胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A，導(dǎo)致胡蘿卜素堆積在皮膚角質(zhì)層厚的部位。注意區(qū)分：近期大量吃胡蘿卜、南瓜、橘子的人也可能出現(xiàn)類似現(xiàn)象，但如果調(diào)整飲食后仍持續(xù)發(fā)黃，需警惕甲減！應(yīng)對(duì)建議：減少胡蘿卜素含量高的食物攝入；及時(shí)檢查甲狀腺功能。
二、手指腫脹
癥狀表現(xiàn)：雙手腫脹發(fā)緊，像戴了小一號(hào)的手套，按壓皮膚時(shí)沒有明顯凹陷，醫(yī)學(xué)稱黏液性水腫。關(guān)鍵原因：甲狀腺激素缺乏導(dǎo)致黏多糖在皮下堆積，像膠水一樣把水分鎖在組織里。典型特征：晨起時(shí)腫脹最明顯，常伴隨面部浮腫、眼皮沉重。日常緩解方法：避免長(zhǎng)時(shí)間下垂雙手，適當(dāng)抬高肢體；限制鹽分?jǐn)z入，每日不超過(guò)5克。
三、皮膚干裂
癥狀表現(xiàn)：手部皮膚干燥脫屑，甚至開裂出血，冬季尤為嚴(yán)重。關(guān)鍵原因：甲狀腺激素減少導(dǎo)致皮脂腺分泌不足，皮膚鎖水能力下降，同時(shí)血液循環(huán)變慢，手部供血減少。高危人群：女性、老年人、長(zhǎng)期接觸洗滌劑的人更容易被誤判為“普通干燥”。護(hù)理要點(diǎn)：洗手后立即擦干，涂抹含尿素或凡士林的保濕霜；做家務(wù)時(shí)戴防水手套；室內(nèi)使用加濕器，保持濕度50%左右。
四、指甲變脆
癥狀表現(xiàn)：指甲變薄、易斷裂；甲面出現(xiàn)縱向條紋；甲床與指甲部分分離（甲剝離）；指甲根部的“月牙”縮小或消失。關(guān)鍵原因：甲狀腺激素參與角蛋白合成，缺乏時(shí)會(huì)導(dǎo)致指甲生長(zhǎng)周期紊亂。自測(cè)方法：用另一只手指按壓指甲，如果指甲下壓后泛白的部分超過(guò)3秒未恢復(fù)紅潤(rùn)，提示末梢循環(huán)不良，可能與甲減相關(guān)。
五、手麻刺痛
癥狀表現(xiàn)：夜間或晨起時(shí)手掌麻木，尤其大拇指、食指、中指；握力下降，拿東西容易掉落；手腕處有壓痛感。關(guān)鍵原因：甲減導(dǎo)致手腕周圍組織水腫，壓迫正中神經(jīng)，引發(fā)“腕管綜合征”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約30%的甲減患者會(huì)出現(xiàn)此癥狀！緩解動(dòng)作（治標(biāo)不治本，需配合治療甲減）：手腕向上抬，五指張開再握拳，重復(fù)10次；用溫水泡手15分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)。
蝶生提醒：如果手部變化同時(shí)伴隨以下癥狀，很可能是甲減爆發(fā)的信號(hào)：
? 持續(xù)乏力、嗜睡，睡醒仍像“沒充電”
? 怕冷，夏天也手腳冰涼
? 體重莫名增加，減肥困難
? 記憶力明顯減退，反應(yīng)遲鈍
檢查建議：
首診掛內(nèi)分泌科必查項(xiàng)目：甲狀腺功能七項(xiàng)（TSH、FT3、FT4、T3、T4、TPOAb、TgAb）疑似腕管綜合征需做肌電圖檢查
手部作為血液循環(huán)的末梢和皮膚代謝的晴雨表，往往會(huì)最早出現(xiàn)異常。
甲減并不可怕，可怕的是錯(cuò)過(guò)早期信號(hào)！
及時(shí)就診、規(guī)范治療，大多數(shù)患者都能恢復(fù)正常生活。
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