為幫助高三學(xué)子科學(xué)調(diào)適備考心態(tài)，緩解考前焦慮情緒，以積極昂揚(yáng)的狀態(tài)迎接高考，4月27日，縣衛(wèi)生健康局組織定期駐望都中醫(yī)醫(yī)院心理專家、保定市第一中心醫(yī)院心理科醫(yī)務(wù)人員到望都中學(xué)，為高三學(xué)生開展了一場(chǎng)主題為“緩解考前焦慮 從容迎接高考”專題心理知識(shí)講座，為即將奔赴考場(chǎng)的學(xué)子送上“心理處方”。

活動(dòng)中，心理專家通過曲線圖介紹學(xué)生學(xué)習(xí)成績與其焦慮程度的關(guān)系、以“個(gè)人期待值/自身實(shí)力=焦慮”為出發(fā)點(diǎn)，解釋了焦慮產(chǎn)生的來源，并據(jù)此提出考生可以從調(diào)整個(gè)人期待值、提升自身實(shí)力兩方面來緩解考前焦慮。通過專業(yè)講解與互動(dòng)體驗(yàn)，同學(xué)們不僅掌握了"自我減壓""優(yōu)化情緒"等實(shí)用技巧，更在認(rèn)知重構(gòu)中實(shí)現(xiàn)焦慮轉(zhuǎn)化，于情緒管理中重獲心靈平衡。整場(chǎng)講座既有理論高度又不失實(shí)踐溫度，為備考學(xué)子構(gòu)筑起堅(jiān)實(shí)的心理防線。同時(shí)，醫(yī)護(hù)人員還為學(xué)生發(fā)放了心理健康知識(shí)宣傳手冊(cè)，引導(dǎo)青春期少年關(guān)注自己心理健康。

此次心理講座進(jìn)校園活動(dòng)，不僅讓學(xué)生在人生重要節(jié)點(diǎn)建立了健康的壓力應(yīng)對(duì)機(jī)制，更加強(qiáng)了能讓學(xué)生受益終身的心理韌性。下一步，縣衛(wèi)健局將持續(xù)深化醫(yī)教合作，開展更多形式的心理健康科普活動(dòng)，為青少年成長保駕護(hù)航，用專業(yè)和愛心助力更多夢(mèng)想揚(yáng)帆起航。

原標(biāo)題：《望都縣衛(wèi)健局組織開展高考專題心理講座》

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