懷孕是肌膚保養(yǎng)的一個(gè)特殊的時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期不注意生活細(xì)節(jié)以及保養(yǎng)，會使肌膚變差。究竟孕媽咪該怎么保養(yǎng)呢？從清潔、保養(yǎng)到飲食，每個(gè)細(xì)節(jié)可都有小訣竅的哦。

敏感肌的保養(yǎng)原則

敏感肌的保養(yǎng)原則，應(yīng)注重清潔、保養(yǎng)的每個(gè)小細(xì)節(jié)，尤其使用的保養(yǎng)品也必須特別挑選天然有機(jī)、無皂堿的成分，飲食上也要均衡飲食，避免重咸、油炸類等食物。以下歸納幾個(gè)重點(diǎn)提供孕媽咪參考：

清潔：選擇天然、非皂性產(chǎn)品

卸妝時(shí)，為了避免刺激肌膚，最好不要使用含乳化劑或界面活性劑的卸妝乳、卸妝油，將可能造成肌膚負(fù)擔(dān)，加重敏感狀況，建議可使用無油分的卸妝液，或是先用純礦物油將彩妝溶解出來，再用洗面奶洗凈。 洗臉次數(shù)不可過多，一天2次即可，若是過度清潔，將會洗去深層的皮脂，破壞皮膚表面的酸性保護(hù)膜，會讓皮膚失去調(diào)節(jié)的能力，而演變成敏感肌，因此，清潔產(chǎn)品盡量挑選不含香料、非皂性成分。  因?yàn)樵硇猿煞謺屍つw從弱酸變成弱堿，一般正常皮膚是有能力回復(fù)成弱酸性，但敏感性肌膚卻無法自行調(diào)節(jié)，因此洗臉后感覺緊繃、紅腫，就應(yīng)降低清潔強(qiáng)度，早上起床時(shí)可觀察臉上若沒有臟污或過度油膩，盡量以溫冷的清水洗臉即可，避免過度清潔！

臉部保養(yǎng)：不用化妝水

敏感肌的孕婦，保養(yǎng)步驟應(yīng)省略「擦化妝水」的程序，因?yàn)榇蟛糠值幕瘖y水會添加香料、酒精、防腐劑，這些成分都不適合敏感肌，應(yīng)以精華液代替化妝水，來達(dá)到保濕及修護(hù)肌膚的功效。  至于擦保養(yǎng)品的順序，要將富含活化細(xì)胞成分的產(chǎn)品，也就是肌膚能真正吸收的的產(chǎn)品，如精華液，要擦在最前面，而像膠原蛋白、玻尿酸等具有維持保濕功能的成分，則要放在后面，讓角質(zhì)細(xì)胞能排列緊密，在肌膚最外層阻擋刺激物。  因此，正確的臉部保養(yǎng)步驟，應(yīng)是在清潔臉部后，先擦精華液，再擦乳液、面霜，準(zhǔn)媽咪若覺得不夠滋潤，可再擦上一層膠原蛋白、玻尿酸，維持肌膚的保水度，就完成最基本的保養(yǎng)程序。  如果遇到天氣劇烈變化，需要加強(qiáng)保濕工夫，則可在基本程序后，再重復(fù)擦上第二層面霜、膠原蛋白，出門前30分鐘時(shí)，還要記得涂抹防曬霜或防曬乳液，盡量挑選防曬系數(shù)SPF30產(chǎn)品即可，因?yàn)榉罆裣禂?shù)過高，可能造成肌膚過大負(fù)擔(dān)。

敏感肌可用面膜加強(qiáng)保濕

媽咪確實(shí)可透過面膜保養(yǎng)加強(qiáng)保濕，但要特別挑選過材質(zhì)，不建議敏感肌孕媽咪使用一般開架式的面膜，建議請教專業(yè)皮膚科醫(yī)師，挑選敏感肌專用的保養(yǎng)品及面膜！若是皮膚脫皮不能只加強(qiáng)保濕皮膚，因?yàn)楦稍锩撔季褪敲舾械木?，除使用保濕保養(yǎng)品外，更應(yīng)選擇具舒緩、修護(hù)效果，敏感肌膚專用保養(yǎng)品，避免導(dǎo)致更嚴(yán)重癥狀。敏感膚質(zhì)一周敷面膜1～2次即可，不宜過量。

身體保養(yǎng)

洗澡后盡快進(jìn)入保養(yǎng)程序  敏感肌媽咪建議使用無皂性或低過敏產(chǎn)品，像是主打溫和低敏、燕麥類的沐浴乳，除了慎選清潔用品，水溫也不宜過熱，熱度會讓角質(zhì)層松散，皮膚會因此感到柔軟舒適。所以，皮膚干燥或患有異位性皮膚炎的孕媽咪，就特別喜歡洗熱水澡，洗完澡后，角質(zhì)層又會恢復(fù)原本的干硬，當(dāng)孕媽咪躲進(jìn)暖暖被窩時(shí)，熱力將使角質(zhì)層膨脹，直接刺激皮下神經(jīng)，就會引發(fā)刺癢感，并且越抓越癢！因此，有皮膚干燥、過敏肌膚問題的孕媽咪使用27℃～37℃的溫水洗澡，每次沐浴時(shí)間約10～20分鐘，不宜過久，切勿大力搓揉皮膚，過度刺激角質(zhì)層。而洗澡過后，應(yīng)立即補(bǔ)充乳液、精華霜等保濕產(chǎn)品，并加強(qiáng)四肢干燥的部分，維持皮膚濕潤，若是等到皮膚干燥、干裂，才擦保養(yǎng)品，效果會大打折扣！

敏感肌的生活注意事項(xiàng)

雖然不是每個(gè)孕媽咪都對海鮮過敏，但“吃海鮮造成過敏”的機(jī)率頗高，身體系統(tǒng)無法及時(shí)代謝掉，就容易產(chǎn)生過敏反應(yīng)，因此，懷孕期間最好避免海鮮食物，因過敏原會經(jīng)由胎盤轉(zhuǎn)移到胎兒身上。  若希望肌膚漂亮，可多喝牛奶，有很好的美白作用，而“大骨熬湯”也能促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)展。

媽咪的穿著

媽咪也要注意衣著部分，進(jìn)入孕期應(yīng)避免穿著懷孕前的內(nèi)衣，可能因尺寸太小而造成體溫過高，容易起疹子、紅癢等癥狀，建議購買純棉類型的孕婦內(nèi)衣哦。

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