春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的美好季節(jié)，也是身體排毒的最佳時(shí)機(jī)。正如古人所說(shuō)：“入春要排毒，一年都不堵”。為了讓我們的身體在新的一年里保持健康與順暢，常吃一些有助于排毒的美味菜肴將是一個(gè)極好的選擇。以下這8道菜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且制作簡(jiǎn)單，絕對(duì)值得一試！

1. 南瓜蒸瘦肉

食材：瘦肉、南瓜、姜絲、蔥花。 做法：瘦肉切薄片，腌制十分鐘；南瓜去皮切片鋪底，再將腌好的瘦肉放在上面，蒸三十分鐘，最后撒上蔥花即可。健康又美味！

2. 炒三鮮

食材：芹菜、韭黃、玉米筍、干辣椒。 做法：將所有食材切段，然后鍋中加油爆香干辣椒，依次放入其他食材翻炒，加鹽和菌菇粉調(diào)味，速度上菜，營(yíng)養(yǎng)不打折！

3. 蒜苔木耳炒肉

食材：瘦肉、蒜苔、黑木耳、小米辣。 做法：瘦肉腌制后切絲，木耳泡發(fā)，蒜苔切段，快速炒熟并調(diào)味，香辣可口，排毒又開(kāi)胃。

4. 西蘭花炒牛肉

食材：牛肉、西蘭花。 做法：牛肉腌制后先炸香，再加入焯過(guò)水的西蘭花炒勻，調(diào)味后出鍋，熱乎乎的正適合春季養(yǎng)生。

5. 毛豆上海青炒口蘑

食材：毛豆、上海青、口蘑、蒜、紅椒。 做法：毛豆煮熟后與蒜、口蘑、上海青一起翻炒，生抽調(diào)味，既美味又健康，春天必備好菜！

6. 娃娃菜炒臘腸

食材：娃娃菜、臘腸、蔥蒜。 做法：臘腸煸炒出油，再加入娃娃菜翻炒，調(diào)入生抽，簡(jiǎn)單又充滿煙火氣。

7. 香菇玉米燉雞湯

食材：雞肉、香菇、玉米、胡蘿卜、紅棗、姜片、蔥花。 做法：先焯水雞肉，再加入其他食材燉煮一小時(shí)，湯鮮味美，滋補(bǔ)養(yǎng)顏，尤其適合春季食用。

8. 胡蘿卜炒木耳

食材：胡蘿卜、木耳、蔥、鹽、生抽。 做法：胡蘿卜切絲與木耳一同翻炒，加鹽調(diào)味，色香味俱全，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

以上這8道簡(jiǎn)單易做的菜肴，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，能幫助我們有效排出體內(nèi)的毒素，輕松暢享健康的春天生活?？靵?lái)試試，把它們加入您的餐桌吧！返回搜狐，查看更多