+關(guān)注

01

當前，肥胖已成為全球性的公共健康問題，影響著各個年齡段的人群，不僅增加了患多種慢性疾病的風險，還對社會經(jīng)濟造成了沉重負擔；然而，對減肥的盲目追求可能忽視了個體差異和健康狀況，特別是對老年人而言，體重的穩(wěn)定比劇烈波動更為重要，因為體重的過度減輕可能預示著營養(yǎng)不良、肌肉流失或潛在的健康問題，反而不利于健康長壽。

根據(jù)《The Journals of Gerontology: Series A》上發(fā)表的一項研究，對于年紀較大的成年人來說，體重的穩(wěn)定可能比體重的減輕更為重要，并且體重的過度減輕可能與長壽概率的降低有關(guān)。

02

這項研究基于婦女健康倡議（WHI），涵蓋了超過54,000名年齡在61至81歲之間的女性參與者。研究團隊追蹤了這些女性在研究開始時、第3年和第10年的體重變化，并將她們分為體重減輕（比基線下降≥5%）、體重增加（比基線增加≥5%）和體重穩(wěn)定（變化<5%）三組。

主要的研究發(fā)現(xiàn)有：

體重穩(wěn)定與長壽的正相關(guān)：研究發(fā)現(xiàn)，那些體重保持穩(wěn)定的參與者，活到90歲和100歲的概率更高。

體重過度減輕的風險：與體重穩(wěn)定的參與者相比，那些體重減輕超過5%的老年人，無論這種減輕是否是有意為之，其活到90歲的概率顯著降低了33%，活到95歲的概率降低了35%，而活到100歲的概率降低了38%。

無意識體重減輕的警示：特別值得注意的是，由于疾病、食欲不振或壓力導致的無意識體重減輕與生存率的降低有更密切的關(guān)聯(lián)。

這項研究提醒我們，對于老年人來說，過分追求瘦身可能并不是最佳選擇。體重的突然下降，尤其是無意識的體重減輕，可能是健康問題的標志，應當引起關(guān)注。研究者建議，醫(yī)療專業(yè)人員和老年人應當更加重視維持健康的體重穩(wěn)定，而不是單純地追求體重的下降。

03

這項研究顛覆了“老來瘦”的傳統(tǒng)觀念，強調(diào)了體重穩(wěn)定在老年人健康中的重要性。它提示我們，對于老年人而言，保持適宜的體重和監(jiān)測任何體重的顯著變化，對于促進健康長壽至關(guān)重要。

參考

Aladdin H Shadyab, JoAnn E Manson & Andrea Z LaCroix, Association of Later-Life Weight Changes With Survival to Ages 90, 95, and 100: The Women’s Health Initiative, The Journals of Gerontology: Series A, Volume 78, Issue 12, December 2023, Pages 2264–2273,

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網(wǎng)址: 超5萬人研究：老來瘦不一定健康，老年人體重穩(wěn)定更長壽 http://www.gysdgmq.cn/newsview1644397.html