減肥藥拒絕力量訓(xùn)練嗎？
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         減肥要拒絕力量訓(xùn)練嗎？這是女性減肥一直關(guān)心的問題，有的女性減肥的時候，不太敢作力量訓(xùn)練，因為擔(dān)心力量訓(xùn)練會使身上會長出許多肌肉，從而削弱了女性的嫵媚。
        持這種觀點(diǎn)的人認(rèn)為，鍛煉會使肌肉發(fā)達(dá)，人反而會肥胖起來。這種觀點(diǎn)是錯誤的，因為人身上肌肉的體積僅為同樣體積脂肪的六分之一。換而言之，同樣重量的肌肉在人體中所占的體積要比脂肪小得多。因為肌肉是細(xì)長的、緊湊的能量消耗者，而肌肉在運(yùn)動中需要大量的熱量，這些熱量自然會向脂肪索取，所以肌肉不僅在人體內(nèi)占的空間較小，而且還能消耗儲存著的脂肪，因此增加體內(nèi)的肌肉，就意味著削減脂肪的儲存。如果肌肉減少了，身體儲存脂肪的能力就會大為增加。
       美國的減肥專家朱莉·約翰遜曾形象地比喻肌肉和脂肪。她稱肌肉比喻為好丈夫，脂肪則為壞丈夫。好丈夫會消耗大量的能量做大量的事情。令人稱贊。而不好的丈夫脂肪則整天坐在那里，保存能量，占用了大量的空間。所以肥胖者，特別是女性肥胖者不妨讓體內(nèi)的肌肉增加一點(diǎn)，這樣絕對有利于減肥。

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