商丘市睢陽(yáng)區(qū)婦幼保健院 馬曉林
懷孕期間感受著孩子在自己的身體里一天天健康地長(zhǎng)大，對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)是一件幸福的事?，F(xiàn)在提倡健康科學(xué)孕育寶寶，有很多準(zhǔn)媽媽也比較關(guān)注產(chǎn)前保健。產(chǎn)前保健能夠及早發(fā)現(xiàn)女性異常的情況，有利于保證女性以及胎兒的健康，使得處于妊娠期的女性正確認(rèn)識(shí)妊娠，從而減輕女性不必要的壓力。那么產(chǎn)前保健都有哪些內(nèi)容呢？
準(zhǔn)媽媽們產(chǎn)前保健內(nèi)容
產(chǎn)前保健一般包括處于妊娠期女性的產(chǎn)前檢查、妊娠期營(yíng)養(yǎng)、妊娠期用藥、妊娠期心理指導(dǎo)以及監(jiān)護(hù)胎兒宮內(nèi)情況等。具體如下：
及時(shí)去醫(yī)院建檔：一旦檢查明確懷孕，在懷孕13周之前需要到醫(yī)院建檔。建檔后，根據(jù)不同孕周做相應(yīng)的檢查，以了解母嬰情況。
營(yíng)養(yǎng)均衡：孕期需要飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，監(jiān)測(cè)血糖、血壓等情況。如果有異常，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，比如降壓藥或胰島素等。
及時(shí)處理異常情況：孕期如果發(fā)現(xiàn)有異常情況，比如妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、妊娠期心臟病等，需要及時(shí)規(guī)范處理，以免危及母嬰生命安全。
宮內(nèi)胎兒監(jiān)測(cè)：對(duì)胎兒宮內(nèi)進(jìn)行監(jiān)測(cè)，包括自行監(jiān)測(cè)胎心音，觀察胎動(dòng)情況等。通過(guò)產(chǎn)前保健保證孕婦和胎兒健康，直至安全分娩。
準(zhǔn)媽媽們產(chǎn)前護(hù)理措施
飲食護(hù)理：懷孕期間科學(xué)合理的飲食，不僅可以降低準(zhǔn)媽媽們肥胖的幾率，而且對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也是十分重要的。一般來(lái)說(shuō)，飲食的合理性主要體現(xiàn)在蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、碳水化合物三方面營(yíng)養(yǎng)的搭配，同時(shí)也包括維生素與微量元素的攝入量與攝入比例。通常情況下，我們可以將孕期分為早孕期、孕中期以及孕晚期。為了保證胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的健康，準(zhǔn)媽媽們就必須要注意飲食的科學(xué)合理。
避免感染，合理用藥：孕婦應(yīng)避免感染、放射線照射及接觸有害毒物，禁忌煙酒及被動(dòng)吸煙、吸毒。孕期用藥要慎重，尤其是妊娠前8周是胚胎組織器官分化、發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，更應(yīng)注意。必須用藥時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇對(duì)胚胎、胎兒無(wú)害的藥物。家中不宜養(yǎng)貓、狗等寵物，防止弓形蟲(chóng)和病毒感染。
乳房護(hù)理:妊娠24周后用溫水清洗乳頭，除去污垢涂以油脂，以防乳頭皸裂，乳頭內(nèi)陷者應(yīng)盡早經(jīng)常提起乳頭向外牽拉，避免發(fā)生胎兒吸吮困難，孕28周后進(jìn)行乳房按摩。
性生活指導(dǎo)：妊娠12周內(nèi)和28周以后應(yīng)避免性生活，以免誘發(fā)子宮收縮而造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎盤(pán)早剝、胎膜早破及感染。
自我監(jiān)護(hù)：指導(dǎo)孕婦自妊娠28周開(kāi)始，每日早、中、晚各數(shù)1h胎動(dòng)數(shù)，3h胎動(dòng)數(shù)相加乘以4，即為12ｈ的胎動(dòng)數(shù)?！?/p>
妊娠癥狀護(hù)理：具體如下：
早孕反應(yīng)。出現(xiàn)早孕反應(yīng)時(shí)，應(yīng)少量多餐，避免油膩或有特殊氣味的食物，嚴(yán)重者及時(shí)去醫(yī)院就診。
水腫及下肢靜脈曲張。孕婦要注意休息，抬高下肢，避免兩腿交叉和過(guò)久站位，以促進(jìn)靜脈回流。如下肢明顯水腫或經(jīng)休息后不見(jiàn)消退者，應(yīng)及時(shí)檢查。
便秘。孕婦要養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣，注意多攝取含水分和纖維素高的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不可隨意使用瀉藥，以免引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。
下肢痙攣。孕婦要增加鈣和維生素D的攝入。注意腿部保暖，避免疲勞。發(fā)生下肢肌肉痙攣時(shí)，孕婦可做腿部背屈動(dòng)作，并予局部熱敷、按摩，直至痙攣消失。
腰背痛。孕婦保持正確的坐、站、走路的姿勢(shì)，穿平底鞋，盡量避免彎腰工作，定期做產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)。
仰臥位低血壓綜合征。孕婦以左側(cè)臥位休息，避免長(zhǎng)時(shí)間仰臥位睡眠。一旦發(fā)生不必緊張，立即改成左側(cè)臥位，癥狀可自然消失。
生理性貧血。應(yīng)適當(dāng)增加含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃、豆類(lèi)等。如需要補(bǔ)充鐵劑時(shí)，最好用水果汁送服，因鐵在酸性環(huán)境中易于吸收。返回搜狐，查看更多
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