你好，歡迎來(lái)到《協(xié)和醫(yī)院醫(yī)學(xué)減重處方》課程，開(kāi)啟21天減8斤的減肥之旅。
俗話說(shuō)“一白遮百丑，一胖毀所有”。胖子最苦惱的就是“你長(zhǎng)得再好看，只要一胖那就什么都沒(méi)用了”。
其實(shí)肥胖影響的不僅是我們的外觀形象，更時(shí)刻威脅著大家的健康。對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，如果脂肪率超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)水平，即意味著他比常人更容易患上高血壓、高血脂、冠心病、甚至腫瘤等慢性疾病。
2016年，英國(guó)著名醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》發(fā)表的全球成人體重調(diào)查報(bào)告顯示：目前世界上胖子的數(shù)量已經(jīng)首次超過(guò)了瘦人，中國(guó)也已經(jīng)超越美國(guó)，成為全球肥胖人口最多的國(guó)家。
你是否也在為這個(gè)“最多”做出了一點(diǎn)貢獻(xiàn)呢？
為了美麗，為了健康，減肥可以說(shuō)是很常見(jiàn)的話題了。近些年也出現(xiàn)了很多關(guān)于減肥的方式，比如節(jié)食減肥，健身減肥，吃藥減肥，針灸減肥，按摩減肥等等，面對(duì)市面上五花八門的減肥廣告，心里蠢蠢欲動(dòng)但又不知道是真是假......所以，今天我給你帶來(lái)了一門科學(xué)的減肥課程，它可以真正幫助你在21天減重8斤！
在揭秘這個(gè)減重處方之前，我想先簡(jiǎn)單做個(gè)自我介紹。
我叫陳偉，是北京協(xié)和醫(yī)院醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重門診副主任醫(yī)師，在十余年的臨床工作中，幫助了超過(guò)1萬(wàn)名的患者成功控制體重。我還是《中國(guó)超重肥胖醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)治療專家共識(shí)2016》的編寫委員會(huì)專家，北京衛(wèi)視《我是大醫(yī)生》“慧吃慧動(dòng)提高代謝率”、“大醫(yī)生揭秘超模減肥秘籍”、“五月減肥亮狠招”等特邀嘉賓。
是的，我是一名“專門”負(fù)責(zé)幫人控制體重的醫(yī)生。有些人可能會(huì)對(duì)此感到比較陌生，所以我想通過(guò)這個(gè)簡(jiǎn)單的介紹，讓你對(duì)我、對(duì)我的工作有一個(gè)基本的了解，這樣可以幫助你決定是否繼續(xù)信任我，是否要繼續(xù)學(xué)習(xí)這門課程。
我遇到過(guò)很多受肥胖問(wèn)題困擾的患者，他們中不少人為了減肥，做了很多的努力，有的甚至走向了極端。
1. 為什么很多人減肥失??？
很多人都知道一句話，叫做過(guò)午不食。這種過(guò)午不食法一般是指下午2點(diǎn)以后不再進(jìn)食任何食物。
你是不是也曾用過(guò)呢？
但其實(shí)這種減肥方法非常危險(xiǎn)！
因?yàn)?，如果沒(méi)有下午的加餐及晚餐，就算中午吃了很多食物，那么，午餐消化吸收到了傍晚18點(diǎn)左右也會(huì)基本完成，等到第二天的早餐為止，我們的身體至少饑餓了10-12個(gè)小時(shí)。這么長(zhǎng)時(shí)間的空腹，會(huì)讓我們的身體認(rèn)為機(jī)體是在鬧“饑荒”，從而進(jìn)入主動(dòng)饑餓狀態(tài)。在饑餓的影響下，大腦會(huì)讓你更想吃“糖”，也就是狂吃碳水化合物和甜食，最終很容易形成中心性肥胖。這就與“減肥”的目的背道而馳了。
除了節(jié)食，也有一些人采用魔鬼運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、服用減肥藥物等等…
你可以回想下，這些減肥方法你是不是都已經(jīng)用過(guò)了呢？如果都已經(jīng)用過(guò)，那么，你是不是在一次次的減肥戰(zhàn)斗中敗下陣來(lái)了呢？
因?yàn)檫@些方法，是從生理和心理上雙重摧殘你減肥的效果，但也僅僅只是達(dá)到了數(shù)字減“重”的目標(biāo)，可惜它減去的并不是你想減去的脂肪，而是我們寶貴的水分和肌肉。
稍過(guò)一段時(shí)間，你可能就放松了，懈怠了，不堪忍受折磨了，這個(gè)時(shí)候“體重”又會(huì)反彈甚至以成倍的速度增長(zhǎng)。
這就是我們?cè)谂R床上常說(shuō)的“溜溜球效應(yīng)”，下10斤，漲20斤！
2. 21天減8斤的方法已經(jīng)讓很多人受益—案例
現(xiàn)在我推薦給大家的21天減重8斤的方法，首先，是在醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重的基礎(chǔ)上，以安全減重為前提，保證減重的質(zhì)量。這也是在國(guó)際上認(rèn)可度極高的科學(xué)減肥方式。近幾年，國(guó)際上強(qiáng)化肥胖減重的醫(yī)學(xué)干預(yù)已經(jīng)成為趨勢(shì)，提出醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重應(yīng)該以長(zhǎng)期不反彈、健康改善為主要目標(biāo)。
但是，營(yíng)養(yǎng)減重卻并非是單純節(jié)食或者是單純靠運(yùn)動(dòng)這么簡(jiǎn)單！
而我推薦的這種方法，在門診中已經(jīng)應(yīng)用多例。我們門診目前平均一個(gè)月大約接受400位肥胖人群的減重咨詢，其中，成功減重的效率高達(dá)90%，平均每個(gè)人每個(gè)月減重5公斤。
比如，我們門診曾經(jīng)來(lái)了一個(gè)嘗試過(guò)各種各樣的減重方法的一位女士，但是很不幸，越減越重，而且她的血糖已經(jīng)超過(guò)了標(biāo)準(zhǔn)，被診斷為糖尿病。懷著重重的沮喪，她來(lái)到了我這里。
通過(guò)科學(xué)的合理的醫(yī)學(xué)評(píng)價(jià)，我們針對(duì)她的情況制定了21天減重8斤的計(jì)劃，最后成功的幫助她在3個(gè)月之內(nèi)減掉了15公斤。這位女士驚奇的發(fā)現(xiàn)，她在不饑餓的前提下，不但體重達(dá)標(biāo)，而且她的血糖完全達(dá)標(biāo)，不再需要服用任何的降糖藥物。
當(dāng)然，這也是我們?cè)谇f(wàn)萬(wàn)的減重成功的人群中的一個(gè)比較典型的案例。
3. 課程介紹
那么，為什么這么多人在使用21天減重8斤方法后能夠獲得成功呢？
我個(gè)人認(rèn)為，一是用對(duì)了方法，二是她（他）能夠認(rèn)真的在科學(xué)的指導(dǎo)下使用這個(gè)方法。
因此，只要您不是機(jī)體臟器功能如心、肝、腎等重要臟器嚴(yán)重受損的人群，都可以跟隨這個(gè)課程在21天內(nèi)減重8斤。
不挨餓，不折磨自己，吃飽了的前提下，科學(xué)的改變飲食結(jié)構(gòu)，達(dá)到我們的減重目標(biāo)。
最后，歡迎你來(lái)訂閱我的課程，一起享受苗條健康的生活！
