據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，研究人員近日發(fā)現(xiàn)，生活中堅(jiān)持每天食用2片芝士，即能起到減肥的作用，還能降低罹患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

    以往，人們對(duì)奶類制品減肥和防病的作用存在爭(zhēng)議，由于酸奶、芝士奶酪等奶類制品高蛋白質(zhì)、熱量也較高，所以一般認(rèn)為體重超重的人、想減肥的人以及一些存在慢性病的人應(yīng)該限制食用，但最新的結(jié)果駁斥了這種觀點(diǎn)。

    英國(guó)和荷蘭研究人員在橫跨歐洲8個(gè)國(guó)家的16800名健康成年人和12400名2型糖尿病患者為對(duì)象而展開的多中心隨訪研究中發(fā)現(xiàn)，奶類制品的健康風(fēng)險(xiǎn)并沒有人們恐懼的那么巨大，甚至剛好相反，每天堅(jiān)持吃55克以上芝士奶酪（大約兩片）的人，與肥胖癥肥胖癥有關(guān)的2型糖尿病危險(xiǎn)降低大約12%。

    專家表示，芝士奶酪之所以有預(yù)防2型糖尿病的作用，可能是因?yàn)槠浒l(fā)酵過(guò)程的產(chǎn)生了某些有益慢性疾病的物質(zhì)。有觀點(diǎn)認(rèn)為，奶酪中的益生菌會(huì)降低膽固醇，產(chǎn)生可以防止糖尿病的某些維生素，此外，奶類制品還富含維生素D、鈣和鎂，這些都有助于防止糖尿病。

    （來(lái)源：39健康網(wǎng)）

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