八月酷暑
健康同行
八月的南昌，驕陽(yáng)似火，蟬鳴不歇，濕熱交織。南昌呈現(xiàn)“高溫+高濕+暴雨”三碰頭，城市“熱浪”持續(xù)升級(jí)，正值蚊蟲(chóng)孳生的夏季，是基孔肯雅熱等蚊媒傳染病高發(fā)期，特別是暑期有計(jì)劃前往廣東佛山或東南亞等地區(qū)的市民更要提高警惕！各類(lèi)病原體與職業(yè)危害同步進(jìn)入活躍期。
請(qǐng)廣大市民注意：防暑、防蚊、防病從口入，共筑盛夏健康防線(xiàn)！
基孔肯雅熱：
警惕蚊蟲(chóng)傳播的“神秘?zé)帷?/p>
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基孔肯雅熱的威脅
基孔肯雅熱是由基孔肯雅病毒引起的一種急性傳染病，主要通過(guò)蚊蟲(chóng)（尤其是白紋伊蚊和埃及伊蚊）傳播。隨著夏季氣溫升高和降雨增多，蚊蟲(chóng)密度顯著增加，傳播風(fēng)險(xiǎn)也隨之上升。前往東南亞、非洲等流行地區(qū)的旅行者和商務(wù)人員是高危人群。
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身體的“劇烈警報(bào)”
感染后，通常在2 - 12天內(nèi)出現(xiàn)癥狀，患者會(huì)突發(fā)高熱（體溫可達(dá)39℃以上），伴有劇烈的關(guān)節(jié)疼痛和肌肉疼痛，尤其是手、腕、足和踝關(guān)節(jié)疼痛明顯。部分患者會(huì)出現(xiàn)皮疹、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)受限，甚至長(zhǎng)期關(guān)節(jié)功能障礙。
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預(yù)防措施：切斷蚊蟲(chóng)傳播鏈
防蚊措施：使用蚊帳、蚊香，穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，盡量減少皮膚暴露。在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，可使用含有避蚊胺（DEET）的驅(qū)蚊劑。
清除積水：及時(shí)清理室內(nèi)外的積水容器，如花盆托盤(pán)、水桶、廢舊輪胎等，防止蚊蟲(chóng)滋生。
及時(shí)就醫(yī)：從流行地區(qū)返回后，若出現(xiàn)發(fā)熱、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并告知醫(yī)生旅行史。
手足口病：
兒童健康的“小惡魔”
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手足口病的威脅
手足口病是一種主要影響5歲以下兒童的急性傳染病，由腸道病毒引起。兒童的免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，且在幼兒園、學(xué)校等集體場(chǎng)所活動(dòng)頻繁，容易感染。夏季氣溫升高，病毒活躍度增加，使得手足口病的發(fā)病率明顯上升。
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身體的“異常警報(bào)”
感染后，孩子通常會(huì)急性起病，可能發(fā)熱，伴有咳嗽、流涕、食欲缺乏等癥狀。手、足、口腔、臀等部位會(huì)出現(xiàn)散發(fā)性的皮疹和皰疹，口腔內(nèi)的皰疹還容易形成潰瘍，影響孩子進(jìn)食。少數(shù)病例病情進(jìn)展迅速，可能引發(fā)無(wú)菌性腦膜炎、腦炎、肺水腫等嚴(yán)重并發(fā)癥。
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為孩子織起健康保護(hù)網(wǎng)
個(gè)人衛(wèi)生：幫助孩子養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，尤其是在飯前便后、觸摸公共物品后，要用肥皂或洗手液認(rèn)真洗手。讓孩子喝開(kāi)水、吃熟食，不吃生冷食物。
環(huán)境衛(wèi)生：在手足口病流行期間，盡量少帶孩子去人群密集、空氣流通差的公共場(chǎng)所，如商場(chǎng)、游樂(lè)場(chǎng)等。孩子的玩具、餐具、衣物等要定期清洗消毒，居住的房間也要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣清新。
疫苗接種：建議6月齡至5歲的兒童盡早接種針對(duì)腸道病毒71型（EV71）的疫苗，能有效預(yù)防由該病毒引起的手足口病。
登革熱：
警惕蚊蟲(chóng)傳播的“隱形殺手”
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登革熱的威脅
登革熱是一種由登革熱病毒引起的急性傳染病，主要通過(guò)蚊蟲(chóng)傳播。隨著夏季的到來(lái)，蚊蟲(chóng)數(shù)量增多，傳播風(fēng)險(xiǎn)也相應(yīng)增加。前往登革熱流行地區(qū)（如東南亞、南美洲等）的旅行者、商務(wù)人員等是高危人群。
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身體的“紅色警報(bào)”
感染登革熱后，患者通常會(huì)突發(fā)高熱，體溫迅速升高至39℃~40℃，同時(shí)伴有劇烈頭痛、眼眶痛、肌肉關(guān)節(jié)疼痛，仿佛全身的關(guān)節(jié)和肌肉都被緊緊束縛，疼痛難忍。此外，患者還會(huì)出現(xiàn)皮疹，多為斑丘疹或麻疹樣皮疹，分布于面部、頸部、胸部及四肢，部分患者可能出現(xiàn)出血傾向，如鼻出血、牙齦出血等，這些癥狀容易被誤診為普通感冒或其他疾病，從而延誤治療，導(dǎo)致病情加重。
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防蚊滅蚊，遠(yuǎn)離疾病
做好防蚊措施：使用蚊帳、蚊香，穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，盡量減少皮膚暴露。
清除積水：避免蚊蟲(chóng)滋生，清理花盆托盤(pán)、水桶等容器中的積水。
及時(shí)就醫(yī)：從登革熱流行地區(qū)返回后，若出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并告知醫(yī)生旅行史。
流感：
夏季也瘋狂的“呼吸道黑客”
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流感的威脅
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，全年均可發(fā)生，但在空調(diào)環(huán)境下人群長(zhǎng)期聚集的盛夏，病毒可通過(guò)飛沫和接觸迅速傳播。暑期培訓(xùn)班、商場(chǎng)、地鐵、影院等“冷氣房”成為新的傳播熱點(diǎn)，老人、孕婦及慢性病患者一旦感染，更易誘發(fā)肺炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。
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身體的“重感冒”警報(bào)
起病急驟，常伴高熱（38 ℃以上）、畏寒、頭痛、全身肌肉酸痛、乏力；隨后出現(xiàn)咽痛、干咳、鼻塞流涕。與普通感冒相比，全身癥狀更突出，恢復(fù)周期更長(zhǎng)；嬰幼兒、老年人有可能進(jìn)展為高熱驚厥、肺炎、心肌炎。
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構(gòu)筑夏日免疫屏障
疫苗接種：每年9月前完成當(dāng)季流感疫苗接種，孕婦、60歲以上老人、慢病患者優(yōu)先。
個(gè)人防護(hù)：空調(diào)公交、電梯、醫(yī)院及人群密集場(chǎng)所堅(jiān)持佩戴口罩；勤洗手，避免用手觸摸眼口鼻。
通風(fēng)消毒：教室、辦公室早中晚各開(kāi)窗30分鐘；公共物品每日用含氯消毒劑擦拭一次。
食物中毒：
高溫下的“隱形炸彈”
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食物中毒的威脅
進(jìn)入8月，南昌“高溫+高濕”模式讓細(xì)菌繁殖速度翻倍。冷葷涼菜、外賣(mài)夜宵、農(nóng)村自辦宴席、工地大鍋飯等成為高風(fēng)險(xiǎn)環(huán)節(jié)；亞硝酸鹽誤用、毒蘑菇誤食也時(shí)有發(fā)生。一旦進(jìn)食被污染或含有毒素的食品，短時(shí)間內(nèi)即可引發(fā)集體性中毒事件。
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腸胃的“急性風(fēng)暴”
通常在進(jìn)食后30分鐘到6小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，可伴發(fā)熱、頭暈、乏力。沙門(mén)菌、副溶血性弧菌感染者常見(jiàn)水樣便；金黃色葡萄球菌毒素可致劇烈嘔吐；亞硝酸鹽中毒會(huì)出現(xiàn)口唇、指甲青紫；毒蘑菇則可能引起幻覺(jué)、肝腎功能衰竭甚至死亡。
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把好“入口”安全關(guān)
選購(gòu)安全：外賣(mài)認(rèn)準(zhǔn)“明廚亮灶”，不訂購(gòu)無(wú)證攤點(diǎn)。
規(guī)范保存：熟食2小時(shí)內(nèi)放冰箱，隔餐徹底加熱中心溫度≥70 ℃；剩飯剩菜不過(guò)夜。
拒絕野味：野外不采、不買(mǎi)、不吃野生蘑菇和野菜；家用調(diào)味品專(zhuān)柜存放，防止亞硝酸鹽誤當(dāng)食鹽。
應(yīng)急處置：出現(xiàn)集體嘔吐、腹瀉立即暫停食用可疑食品，保留樣本，就近就醫(yī)。
高溫中暑
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高溫中暑的威脅
南昌氣溫持續(xù)升高，天氣炎熱，人體在高溫環(huán)境下，體溫調(diào)節(jié)功能紊亂，容易出現(xiàn)中暑。長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境下工作或活動(dòng)的人群，如建筑工人、環(huán)衛(wèi)工人、交警、運(yùn)動(dòng)員等，以及老年人、嬰幼兒、孕婦以及患有慢性疾病的人群，由于身體調(diào)節(jié)能力相對(duì)較弱，也更容易中暑。
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身體的“高溫警報(bào)”
在高溫環(huán)境下，人體可能出現(xiàn)頭暈、頭痛、口渴、多汗、四肢無(wú)力發(fā)酸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀。若未能及時(shí)處理，癥狀可加重，出現(xiàn)面色潮紅、皮膚灼熱、心悸胸悶、體溫升高（可達(dá)38.5℃以上）、大量出汗、脈搏加快等。嚴(yán)重者可出現(xiàn)高熱、無(wú)汗、昏迷、抽搐等，甚至危及生命。
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科學(xué)防暑，清涼度夏
合理安排活動(dòng)：在高溫天氣，盡量避免在烈日下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，如需外出，應(yīng)做好防曬措施，如戴遮陽(yáng)帽、穿淺色透氣衣物、涂抹防曬霜等。
保持充足水分：不要等到口渴才喝水，可適當(dāng)飲用一些含電解質(zhì)的飲料，如運(yùn)動(dòng)飲料等。
合理作息：保持充足睡眠，避免過(guò)度勞累。如果出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處休息，解開(kāi)衣物散熱，用冷水擦拭身體，可服用一些防暑降溫藥物，如十滴水、藿香正氣水等。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
密閉空間工作場(chǎng)所
窒息性氣體急性中毒
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中毒的威脅
夏季高溫高濕，污水池、化糞池、發(fā)酵罐、地下管網(wǎng)等密閉空間內(nèi)有機(jī)物腐敗加速，極易產(chǎn)生硫化氫、一氧化碳、氰化氫、甲烷等窒息性氣體。一旦防護(hù)不當(dāng)，作業(yè)人員可在數(shù)秒至數(shù)分鐘內(nèi)發(fā)生“電擊樣”昏迷甚至死亡。
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從頭暈到猝死的“急速惡化”
輕度：頭痛、頭暈、乏力、惡心、胸悶、心悸。
中度：意識(shí)模糊、呼吸急促、面色發(fā)紺、抽搐。
重度：迅速昏迷、呼吸停止、瞳孔散大、心跳驟停。
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先通風(fēng) 再檢測(cè) 后作業(yè)
作業(yè)前：強(qiáng)制機(jī)械通風(fēng)≥30 min，使用便攜式檢測(cè)儀作業(yè)前檢查空氣。
作業(yè)中：佩戴攜氣式空氣呼吸器或送風(fēng)長(zhǎng)管面具，設(shè)專(zhuān)人監(jiān)護(hù)并系救生繩；嚴(yán)格執(zhí)行“先通風(fēng)、再檢測(cè)、后作業(yè)”制度。
培訓(xùn)演練：用人單位確保作業(yè)人員熟練掌握自救互救技能。
空調(diào)病
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空調(diào)病的威脅
空調(diào)病是由于人們長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作或?qū)W習(xí)，因空間相對(duì)密閉、空氣不流通、缺氧、致病微生物容易滋生、室內(nèi)外溫差較大等多種因素導(dǎo)致的疾病。
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身體的“低溫警報(bào)”
長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境中，可能會(huì)出現(xiàn)鼻塞、流涕、打噴嚏、喉嚨干癢、咳嗽等呼吸道癥狀；皮膚干燥、瘙癢、起皮等皮膚問(wèn)題；頭痛、頭暈、眼干、眼澀、視力模糊等眼部及頭部不適；還可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛、肌肉酸痛、乏力等身體不適癥狀。
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科學(xué)使用空調(diào)，舒適又健康
合理設(shè)置溫度：一般建議室內(nèi)溫度保持在26℃左右，避免室內(nèi)外溫差過(guò)大。
定期通風(fēng)換氣：每天至少通風(fēng)換氣2-3次，每次15-30分鐘，以保持室內(nèi)空氣新鮮。
增加室內(nèi)濕度：使用加濕器或在室內(nèi)放置一些水，增加室內(nèi)濕度，緩解皮膚和呼吸道干燥。
注意保暖：避免空調(diào)冷風(fēng)直接吹向身體，可適當(dāng)增添衣物，如披肩、外套等。
急性出血性結(jié)膜炎
（紅眼?。菏⑾睦锏摹凹t色警報(bào)”
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紅眼病的威脅
8月高溫高濕，泳池、水上樂(lè)園、健身房、網(wǎng)吧等場(chǎng)所人流密集，毛巾、池水、門(mén)把手都可能成為病毒“順風(fēng)車(chē)”。急性出血性結(jié)膜炎潛伏期短（12小時(shí)～3天），傳染性極強(qiáng)，可在托幼機(jī)構(gòu)、學(xué)校、家庭內(nèi)迅速暴發(fā)。
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雙眼的“火紅警報(bào)”
突發(fā)眼紅：結(jié)膜明顯充血、水腫，重者呈“血紅色”。
異物刺痛：灼熱、砂礫感，畏光、流淚不止。
大量分泌物：早期為水樣，后為黏液膿性，晨起常粘住眼瞼。
并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)：角膜上皮點(diǎn)狀剝脫、耳前淋巴結(jié)腫痛，少數(shù)出現(xiàn)視物模糊。
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預(yù)防措施
勤洗手：觸碰眼鼻口前、外出回家后、飯前便后洗手。
不揉眼：出現(xiàn)異物感用流動(dòng)清水或人工淚液沖洗，切勿用手揉搓。
及時(shí)就醫(yī)：出現(xiàn)眼紅、分泌物增多立即到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，按醫(yī)囑使用抗病毒或抗生素眼藥。
居家休息：癥狀消失后7天且結(jié)膜無(wú)充血方可返園、返校、返工，避免社交活動(dòng)。
物品專(zhuān)用：患者使用的毛巾、枕巾、眼藥水等獨(dú)立存放，每日煮沸或酒精消毒。
來(lái)源|南昌市疾病預(yù)防控制中心
初審|李宜蔓
原標(biāo)題：《8月健康預(yù)警！這幾類(lèi)高發(fā)疾病千萬(wàn)別中招》
