抗衰老是大家每天都在做的事情，我們都希望自己容顏不老，可是歲月是不饒人的，我們每天都在衰老。小編告訴大家，與其購買一些化妝品來美化肌膚，我們不如吃一些黑豆哦!黑豆的美容抗衰老效果是非常的棒的，大家可以嘗試一下!

平時(shí)我們是會(huì)吃黑豆的，不過大家不知道黑豆還具有美容的效果吧。其實(shí)生活中很多的食物都是具有美容的效果的，但是我們可能知道的比較少。那么下面小編就來為大家講解一下黑豆美容養(yǎng)顏的膳食方法都有哪些吧!

3款黑豆膳食保住容貌

黑豆煨紅棗

材料：黑豆90克，紅棗15枚，紅糖10克。

做法：把紅棗拿濕水浸泡片刻，洗凈。黑豆去雜洗凈，用小火煮30分鐘，加入紅棗、紅糧，煮到黑豆酥爛時(shí)出鍋。

藥用：每天早、晚分食。

說明：健脾益胃、活血利水;對(duì)單純性消瘦癥、慢性胃炎、慢性肝炎、自汗盜汗、肺結(jié)核、吸收不良綜合癥、貧血皆有療效。

黑豆枸杞粥

材料：黑豆100克，枸杞子3-5克，紅棗5-10個(gè)，料酒、姜汁、食鹽各適量。

做法：加水適量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆?fàn)€熟，即可取湯飲用。

藥用：每日早、晚飲用，每次2-3杯為宜，可長期飲用。

說明：黑豆粥可以加入冰糖30-50克溶化后直接飲用，也可以將剛煮好的黑豆粥，加入2-3朵菊花(菊花有清肝明目之功效，小而顏色泛黃的菊花是上選)泡開后飲用，對(duì)防治眼睛疲勞、視力模糊效果更好。還可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙，改善眼疲勞效果也很明顯。

鹽水黑豆

材料：黑豆60克，精鹽適量。

做法：把黑豆淘凈，入鍋后加水，用旺燒沸，改用小火煮到黑豆熟爛，加精鹽即可。

藥用：每天早、晚分食。

說明：滋陰補(bǔ)腎、活血祛淤;對(duì)關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥、慢性前列腺炎、腰腿痛、動(dòng)脈硬化癥、糖尿病、高血壓病、更年期綜合癥均有療效。

黑豆的好處有很多，大家平時(shí)是不是很少吃呢?從上述的知識(shí)我們可以看出，黑豆的營養(yǎng)價(jià)值比我們想象的要高很多，因此平時(shí)我們需要吃一些哦!黑豆的美容抗衰老的效果是非常的棒的，上述小編為大家講解了幾個(gè)黑豆美容的吃法，大家可以嘗試嘗試。

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