#深度好文計(jì)劃#

事緩則圓，人到中年智慧漸增，已不似青年時(shí)期那般激進(jìn)，明白了世事沉浮，萬(wàn)般不以人的意志為轉(zhuǎn)移。

是你的，即使一再失手，也不會(huì)失去。不是你的，即使雙手緊握，依然會(huì)像細(xì)沙一樣從指縫間溜走。

心境因此變得平和豁達(dá)，悅納一切。

人到中年，凡事已看淡，成敗得失已釋然。人生下半場(chǎng)打的是一場(chǎng)穩(wěn)戰(zhàn)，但也很精彩，依然不放棄，依然有無(wú)限向往與熱情，依然相信，依然努力與美好。

要學(xué)會(huì)在工作中養(yǎng)生，讓工作不僅僅只是賺錢(qián)的工具，而是更深地滋養(yǎng)我們生命的花園。

01 借助工作讓我們的生活保持規(guī)律。

按時(shí)按點(diǎn)上班在限制我們的同時(shí)，也讓我們的生活保持規(guī)律，三餐準(zhǔn)點(diǎn)，睡眠準(zhǔn)時(shí)，本身就是一種非常好的養(yǎng)生。

有一些體制內(nèi)的朋友認(rèn)為，過(guò)了40歲晉升無(wú)望，付出再多也毫無(wú)意義，便消極對(duì)待工作，處于半離職狀態(tài)。

如果他們把精力花在其他事情上，在其他方面有所成就也還好，但是，如果只是貪圖安逸，其實(shí)是無(wú)益于身心的。

時(shí)間久了，整個(gè)人的狀態(tài)會(huì)變得十分地萎靡。沒(méi)有壓力，沒(méi)有追求，沒(méi)有平臺(tái)，沒(méi)有工作的激情，整個(gè)人低沉頹廢，精氣神就會(huì)顯得差。

而規(guī)律的工作可以讓身體處于一種相對(duì)平衡的狀態(tài)，身體有了依托，內(nèi)心會(huì)很穩(wěn)定。

02 辦公桌里多放茶飲，少放零食。

我剛參加工作的時(shí)候，有一位姐已經(jīng)40多歲，她的辦公室常年放著一只電蒸鍋，她常常在工作的間隙，蒸一籠紅棗，辦公室里熱氣騰騰的，空氣中飄著棗香。

我那時(shí)候不解，總覺(jué)得這位姐把生活搞復(fù)雜了，這么費(fèi)時(shí)費(fèi)力地搞這些。

后來(lái)，我才發(fā)現(xiàn)，這位姐其實(shí)非常有智慧，那時(shí)的她已經(jīng)是一位中層領(lǐng)導(dǎo)，工作非常忙碌，她為了既把工作做好，又把自己的生活照顧好，就把原本應(yīng)該在家做的一些事情搬到了單位，這樣既不耽誤工作，也不影響?zhàn)B生。

她總是把自己打扮得很漂亮，系著精致的絲巾，畫(huà)著淡淡的得體的妝容。忙累了，就吃一顆棗子，手指尖慢慢細(xì)細(xì)地剝皮，滿臉地微笑與享受。她或許累，但卻更甜。

我現(xiàn)在也會(huì)在辦公桌里放一些養(yǎng)生的紅茶、花果茶、蜂蜜什么的，一早去了單位先沖一杯熱氣騰騰的茶，邊工作邊時(shí)不時(shí)喝兩口。

有時(shí)也會(huì)切一些蔬菜水果丁，用保鮮盒帶到單位，在工作累了的時(shí)候，起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，吃幾塊。

我?guī)缀鯊牟怀粤闶?，到了這個(gè)年紀(jì)，只有在食物上克制節(jié)制，才能保持身體的健康輕盈，人的狀態(tài)才會(huì)好。

在家里無(wú)所事事地喝茶是養(yǎng)生，工作的間隙喝茶同樣是養(yǎng)生，而且還有另外一種別樣的味道。

03 把工作圈當(dāng)社交圈。

工作圈相對(duì)其他圈可能更干凈純粹，都是一些差不多經(jīng)歷與三觀的人，經(jīng)年累月地磨合，已經(jīng)形成一種相當(dāng)?shù)哪?，每個(gè)人彼此之間也都非常熟悉與了解，交往起來(lái)也不累，因?yàn)樘私?，所以有分寸，同事大多?huì)以你所希望的方式來(lái)和你相處。

我們屬于家庭，屬于社會(huì)，也屬于一個(gè)單位，我們扮演著不同的角色，這些多元的角色切換也讓我們更容易達(dá)到自洽的狀態(tài)。

如果和家人之間有了不愉快，到了單位可能就想開(kāi)了。如果在社會(huì)上的某個(gè)圈子里遇到了不順心的事兒，到了工作圈里可能又覺(jué)得不是事兒了。如果在單位遇到了不開(kāi)心的事兒，再切換到其他的圈子里可能就自動(dòng)化解了。

而且，當(dāng)你遇到什么難事的時(shí)候，單位也是非常給力的存在與支撐。同事們會(huì)給你提供幫助，讓你始終有堅(jiān)強(qiáng)的后盾和穩(wěn)穩(wěn)的歸屬感。

04 發(fā)揮余熱。

到了40多歲雖然沒(méi)有獲得世俗意義上的提升，但這個(gè)年齡段的我們也算是單位的一寶，幾十年積累的工作經(jīng)驗(yàn)是非常寶貴的。我們可以發(fā)揮余熱，帶一帶剛剛參加工作的年輕人，發(fā)揮一下余熱，順便也展現(xiàn)一下價(jià)值。

你的傾囊相授可能會(huì)無(wú)形中影響一個(gè)年輕人的一生，讓他在除入職場(chǎng)時(shí)感受到社會(huì)的溫暖，也能幫他更快速地成長(zhǎng)起來(lái)。

我們當(dāng)年剛參加工作的時(shí)候，不是也希望有這樣一位大姐指引嗎？盡管這樣的人很難遇到。熱心的大姐不會(huì)給我們帶去類似于上司的權(quán)威壓力，什么都懂，卻沒(méi)有一點(diǎn)架子，又有親和力。

看到一個(gè)年輕人在你的指引下努力又上進(jìn)，你也會(huì)覺(jué)得很開(kāi)心的。你會(huì)想到自己的女兒或是兒子幾年后進(jìn)入職場(chǎng)的樣子，你會(huì)希望你的孩子也同樣幸運(yùn)，能遇到這樣的大姐。

你會(huì)更透過(guò)他們更了解你的孩子，了解00后這一代人。

你會(huì)看到這一代人比你想象得還要優(yōu)秀，盡管他們有這樣或那樣的缺點(diǎn)，但是他們始終是有思想、有理想、有上進(jìn)心、超越前幾代人的一代人。

@百合媽媽讀心理，優(yōu)質(zhì)育兒、心理領(lǐng)域創(chuàng)作者，擅長(zhǎng)用簡(jiǎn)潔溫暖的文字分享實(shí)用的心理學(xué)知識(shí)，帶領(lǐng)你把尋常日子過(guò)成美麗的詩(shī)。關(guān)注我，你不會(huì)再迷路！

舉報(bào)/反饋

相關(guān)知識(shí)

廣西小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐中標(biāo)單位一半有問(wèn)題
人到中年要養(yǎng)生 中年人養(yǎng)生方法
人到中年要養(yǎng)生中年人養(yǎng)生可以嘗試這些方法
人到中年要養(yǎng)生 中年人養(yǎng)生有7忌
中國(guó)針灸學(xué)會(huì)針灸傳承基地建設(shè)單位在上海揭牌
陸偉參加中國(guó)學(xué)位與研究生教育學(xué)會(huì)評(píng)估委員會(huì)2024年學(xué)術(shù)年會(huì)并作大會(huì)報(bào)告
今年事業(yè)單位的退休人員的年終康養(yǎng)費(fèi),會(huì)平均到每個(gè)月的養(yǎng)老金里面去嗎?
人到中年要養(yǎng)生 中年人養(yǎng)生可以嘗試這些方法
人到中年，學(xué)會(huì)這幾種轉(zhuǎn)型，讓生命煥發(fā)新光彩
學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐如何讓營(yíng)養(yǎng)“到位”?

網(wǎng)址: 人到中年，學(xué)會(huì)在單位養(yǎng)生 http://www.gysdgmq.cn/newsview1678215.html