北京時間7月30日晚，王楚欽/孫穎莎戰(zhàn)勝朝鮮組合，成功摘得巴黎奧運會乒乓球混雙冠軍的桂冠！當(dāng)我們?yōu)閷O穎莎的榮耀時刻瘋狂打call，也別忘了將滿滿的掌聲與深深的敬意獻給那些在追夢征途上不懈奔跑的每一位運動員。
乒乓球已成為中國體育精神和競技水平的代表性運動項目，為保持世界領(lǐng)先水平，應(yīng)對強勁對手的挑戰(zhàn)，運動員需要長周期、大運動量和高強度的訓(xùn)練方法。但是人體的承受能力是有一定限度的，當(dāng)運動員身體機能不斷下降，局部負荷過重，便會發(fā)生乒乓球運動員常見的運動損傷，直接影響正常訓(xùn)練和競技水平。
而在相關(guān)期刊資料中有學(xué)者對8O名中國國家乒乓球隊運動員進行了系統(tǒng)的流行病學(xué)調(diào)查，對患病率、易損傷部位、常見損傷類型等情況進行了客觀的統(tǒng)計。
其中男運動員5O名，女運動員3O名，平均年齡21.2歲(15—30)；初訓(xùn)年齡5—7歲，平均6.3歲；專業(yè)訓(xùn)練年限9—24年，平均訓(xùn)練年限15.6年；訓(xùn)練情況：每天訓(xùn)練5—8小時，平均6±1小時。
調(diào)研結(jié)果：
在調(diào)查的80名運動員中，有70名運動員患有各種傷病，患病率為87.5％，主要損傷部位為腰25％，膝20％，肩17.5％。
被調(diào)查的70名患病運動員中，運動創(chuàng)傷患病率居前四位的是：肌損傷24例，韌帶傷22例，末端病19例，肌腱傷18例。
在70名患病運動員的120例損傷中，共有損傷病種52種，最為常見的前l(fā)2種占總病例的55％。其中肩袖損傷是10％，腰肌勞損是10％，為乒乓球運動員的最主要損傷病種。
運動損傷的部位與類型：
01上肢損傷：
上肢損傷中，肩袖的損傷發(fā)病率最高，調(diào)研中肩袖損傷占到所有損傷類型的10%。主要由干肱骨大結(jié)節(jié)反復(fù)的超常范圍的急劇扭轉(zhuǎn)（特別是外展），引起肩峰與肩袖的滑囊面摩擦所致。一些存在干肩袖組織本身病變造成損傷累計后，引起對肱骨頭的下壓力不足，繼而引發(fā)撞擊。
02頸腰損傷：
調(diào)研中頸腰部的損傷占到所有損傷類型的25.8%，其中腰肌勞損是10%。主要原因：技術(shù)動作離不開腰部動作，運動中要求人體始終要保持身體前傾，人體后方的棘上韌帶，骶棘肌長時間處干繃緊收縮狀態(tài)，致使腰部過度疲勞。而長期保持同一姿勢導(dǎo)致的頸部肌肉力量發(fā)展不平衡也會造成頸部損傷。
03膝關(guān)節(jié)：
調(diào)研中膝關(guān)節(jié)的損傷占所有損傷的15.8%，主要是膝脂肪墊炎和尖末端病，分別為5%和3.3%乒乓球運動對步法的要求較高訓(xùn)練和比賽時，下肢會有許多前后左右組合步法的起動、移動和制動，因此常會引起膝關(guān)節(jié)的損傷。長期的屈膝半蹲位，股關(guān)節(jié)之間的磨擦和壓力增大，極易導(dǎo)致脂肪墊以及周圍滑膜因為過度使用而發(fā)生炎癥。
損傷原因：
01局部疲勞
乒乓球運動中的揮拍、移動等動作使身體局部常處干高負荷、高強度的狀態(tài)，腰、肩、膝、肘等部位長期承受的負荷過大、過重而引起局部肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶產(chǎn)生疲勞致傷。
02肌肉力量不平衡
局部肌肉力量不足，這樣就會導(dǎo)致該部位關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，造成局部運動控制異常，增加新?lián)p傷的發(fā)病率以及加重已有的損傷。
03運動疲勞
運動疲勞是指運動持續(xù)一段時間后，機體不能將它的機能保持在某一特定的水平上，或者不能維持某一特定強度。運動員在疲勞狀態(tài)下進行運動訓(xùn)練時，其力量、動作的準確度和協(xié)調(diào)機能都明顯下降，警覺性、注意力減退，機體反應(yīng)遲鈍，甚至運動水平較高的運動員對平時熟練的技術(shù)動作也可能發(fā)生錯誤而引起嚴重損傷。
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