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如此神奇“看圖減肥”心理暗示起效果

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年08月17日 15:05

如此神奇“看圖減肥”心理暗示起效果

2024-10-27 01:12:00

明查堂編輯

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對于很多想瘦的人來說，任何方法都愿意嘗試，哪怕辛苦、難受也在所不惜。難道就沒有一種既能輕松減肥，又不用受苦的兩全其美的方法嗎？當(dāng)下，一種另類方法在白領(lǐng)中流行起來———看圖減肥。

據(jù)稱只要每天看一看這兩張圖，就能起到抑制食欲的效果，吃得少自然就會瘦。究竟是什么圖片，如此“神奇”？

看了惡心，不想吃東西

“我飯前都會看一下，看久了心里就惡心，有種想嘔吐的感覺，就不太想吃飯了。”在解放碑時代豪苑一家婚慶公司工作的陳小冬用了很多方法，“我節(jié)過食，但每天都在刻意壓制內(nèi)心想吃東西的想法，太難受了。雖然看圖也是節(jié)食減肥，但能讓我看得反胃，就自然而然地壓制住了想吃東西的沖動。”

昨日上午，重慶晨報記者在網(wǎng)絡(luò)上搜索到這兩幅現(xiàn)在火爆異常的減肥圖：一張是看起來像五顏六色的水母，密密麻麻地聚在一起;另一張如同抽象畫，由黑、黃兩道濃濃粗粗的色塊交叉在一起。畫外還有備注介紹，因為圖片顏色鮮明，能夠降低人的食欲。

中午，重慶晨報記者請三位朋友觀看這兩幅圖。除一人說多看一會兒五彩斑斕的水母圖有些眼睛發(fā)脹頭暈外，其他兩人都沒有什么反應(yīng)，午餐飯量一如往常。

專家：心理暗示起作用

看圖減肥到底靠不靠譜？“不同的色彩可以對情緒產(chǎn)生影響，特殊的視覺圖片確實可能引起有些人的不舒服反應(yīng)，但不太可能會引起胃或其他臟器難受。”昨日，高級心理咨詢師朱美云說，這種色彩對心理情緒產(chǎn)生的負(fù)面影響程度因人而異，“心理暗示強的人，負(fù)面情緒反應(yīng)大一些，反之就輕一些，有的人根本沒反應(yīng)。”

高級營養(yǎng)師王洪玲女士說，減肥還是要靠運動、科學(xué)飲食這些健康的方式，長期堅持不但會收到明顯效果，還能養(yǎng)成良好的生活方式，有益身體健康。

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