“為什么別人的肚子上沒有贅肉，別人的對象溫柔又體貼；

為什么別人落落大方、毫不怯場，總是那么有主見？

世界上太多光芒四射的‘星星’了，我只是最不起眼的那顆罷了”；

見識到了更多優(yōu)秀的人以后，你是否深感自卑而不愿表現(xiàn)自己？

你是否認為渺小又平凡的自己只能躲在角落，為別人喝彩？

其實，我們每個人都是這世間無可替代的存在。我們總以欣賞的眼光看別人，以挑剔的眼光看自己。看到別人的生活光鮮亮麗、詩和遠方，再看自己的生活一地雞毛、找不到意義,于是心里出現(xiàn)這樣的聲音：“我好平庸，我似乎永遠是抽獎的分母，是臺下的觀眾，是不會有人記得的過客......”

為幫助同學們超越自卑、接納自己，河南中醫(yī)藥大學心理健康教育與咨詢中心在本學期推出“藥植心靈”系列團體輔導之“金釵石斛——超越自卑”，期待和您一起突破自我，走向未來。

成長團體簡介：

“藥植心靈”是河南中醫(yī)藥大學心理中心特別推出的系列團體輔導活動，中藥的性味就如人的性格，了解藥性，方能對癥下藥，了解人性，方能處世從容。同時中藥的酸、苦、甘、辛、咸五味，也暗喻了人生的五味雜陳，人生的甘甜固然美好，可是人生的艱辛痛苦也有著不可忽視的價值和意義。

石斛，又名金釵石斛、鼓槌石斛、流蘇石斛、林蘭。附生于樹上或林下的石上。它的生命何其短暫，而面對生命已有幾十年甚至長達幾百年的大樹，未曾感到自卑，它依然昂然地生長著，享受著陽光雨露、大自然的恩賜。它從不拿別人的長處來與自己的短處做對比，堅信“尺有所長，寸有所短”自己雖渺小且生命短暫，仍有獨特且不可替代的價值。質柔韌而實，正如人性的堅韌，再不起眼的小人物也有強大不被撼動的內心。

適合人群：

河南中醫(yī)藥大學全體在讀學生

團體目標：

1.營造安全的、互相支持的團體氛圍。

2.為成員提供彼此分享、交流的空間。

3.幫助成員調節(jié)、改善和穩(wěn)定情緒。

4.協(xié)助成員獲得其他相應的心理支持。

團體性質：

15-20名成員參加結構性、支持性長程心理成長團體，每周一次，共4次，每次1.5小時。此活動有一定的指導性，圍繞“超越自卑”展開。

領導者簡介：

張丹丹，女，西南大學應用心理學碩士，國家二級心理咨詢師。主要從事大學生心理健康教育和心理咨詢工作，擅長團體心理輔導和心理危機干預。曾主持留守兒童、教師、公務員、醫(yī)護人員等不同主題的系列團輔活動，有戒毒人員、犯罪人員等特殊人群的個體咨詢經驗。

團體規(guī)范和說明：

1.在確定入組之前會進行簡單的入組篩查，盡量保證團隊同質；

2.確定入組的同學需要確保4次活動均能參與；

3確定入組的同學須遵守團體規(guī)范，尊重、包容、善于傾聽、關愛團體成員，嚴格遵守保密原則。

報名時間：2022年10月1日——2022年10月6日

活動時間：自2022年10月13日起每周四中午12：30—14：00

報名二維碼：

結束語：

正視自己的普通，不因為別人的優(yōu)秀否定自己、感到自卑，平凡而又快樂地活著，并不是一件難事。

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