抓住孩子長(zhǎng)高三個(gè)關(guān)鍵期

2024年01月17日 10:06   來源：今晚報(bào)   

　　根據(jù)最新的體格發(fā)育評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，孩子長(zhǎng)高有三大關(guān)鍵期：嬰幼兒期、兒童期、青春期。海河醫(yī)院兒科醫(yī)生提醒，孩子身高增長(zhǎng)的三個(gè)階段是一個(gè)連續(xù)、動(dòng)態(tài)的過程，這一階段是下一階段生長(zhǎng)的基礎(chǔ)。在各個(gè)階段，家長(zhǎng)都應(yīng)給予關(guān)注，不能掉以輕心。特別是低齡矮小兒童其生長(zhǎng)潛力大，但往往被很多家長(zhǎng)忽略，需要重視起來。

　　出生后數(shù)年的營(yíng)養(yǎng)和健康是實(shí)現(xiàn)兒童生存、發(fā)展目標(biāo)的基礎(chǔ)，嬰幼兒時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)問題可能會(huì)導(dǎo)致兒童不可逆轉(zhuǎn)的生長(zhǎng)和認(rèn)知發(fā)育遲緩，嚴(yán)重的則會(huì)影響兒童智力潛能的發(fā)揮，以及增加患慢性病的風(fēng)險(xiǎn)，家長(zhǎng)們一定要重視。

　　兒童期是孩子身高的穩(wěn)定生長(zhǎng)期，每年增長(zhǎng)5-7厘米，這一時(shí)期，生長(zhǎng)激素和甲狀腺激素是生長(zhǎng)的主要調(diào)控因素。在兒童期，孩子每年能長(zhǎng)多高則取決于運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、睡眠等因素對(duì)生長(zhǎng)激素分泌的影響。在這個(gè)“平穩(wěn)”增長(zhǎng)期，家長(zhǎng)應(yīng)為孩子安排合理的一日三餐、適度的運(yùn)動(dòng)、保證充足的睡眠，確保生長(zhǎng)激素的分泌。家長(zhǎng)還應(yīng)注意孩子早發(fā)育問題。早發(fā)育是指女孩在8周歲前、男孩在9周歲前呈現(xiàn)第二性征的發(fā)育。過早發(fā)育將導(dǎo)致孩子骨骺線提前閉合，生長(zhǎng)空間要比正常發(fā)育的孩子小，可能會(huì)導(dǎo)致成年身材偏矮。兒童期，要多關(guān)注孩子身高增長(zhǎng)情況，每3-6個(gè)月為孩子測(cè)量一次身高，發(fā)現(xiàn)孩子身高有問題時(shí)，應(yīng)及時(shí)處理，進(jìn)行相關(guān)檢查，避免孩子錯(cuò)過身高干預(yù)的最佳時(shí)期。

　　青春期是人長(zhǎng)高的第二個(gè)高峰期，這一時(shí)期的主要調(diào)控因素為生長(zhǎng)激素和性激素。青春期由于生長(zhǎng)激素和性激素的共同作用，女孩平均可長(zhǎng)25厘米、男孩平均可長(zhǎng)28-30厘米。青春期是身高管理最后的沖刺期，家長(zhǎng)應(yīng)為孩子提供合理的膳食，多補(bǔ)充一些富含鈣質(zhì)、微量元素的食物，為身高增長(zhǎng)提供足夠的營(yíng)養(yǎng)；在青春期運(yùn)動(dòng)尤其是縱向運(yùn)動(dòng)可顯著增快孩子的生長(zhǎng)速度，同時(shí)還能延長(zhǎng)身高突增的持續(xù)時(shí)間，家長(zhǎng)應(yīng)讓孩子多參加有助于身高增長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)；要適當(dāng)調(diào)整孩子的作息時(shí)間，保障充足的睡眠，促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，確保身高正常增長(zhǎng)。

　　如果孩子在嬰幼兒期（3歲以下）生長(zhǎng)速率每年小于7厘米；兒童期（3歲-青春期）生長(zhǎng)速率每年小于5厘米，青春期生長(zhǎng)速率每年小于5.5-6.5厘米，需要考慮孩子生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，建議盡快就診。（記者狄慧）

（責(zé)任編輯 ：王璐瑤）

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