想要成功減肥，其實(shí)可以不用運(yùn)動(dòng)或者節(jié)食那么麻煩?，F(xiàn)在大廚藝小編為大家推薦幾個(gè)簡(jiǎn)單的按摩減肥方法，讓你輕輕松松就能打造苗條的身材。

　　3個(gè)按摩手法

　　1、C型推按

　　同樣是手指并攏，拇指張開，從掌心開始微微彎曲，令整個(gè)手掌呈“C”字形，按摩的時(shí)候利用指腹按在部位上，一邊輕擦一邊按壓，形成一個(gè)推按的動(dòng)作，而淋巴節(jié)的地方則可以用指腹做按壓的手法。

　　2、握拳輕擦

　　伸出雙手，輕輕握拳，手指并攏并彎曲關(guān)節(jié)，拇指扣在食指第二關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)，按摩時(shí)用手指的第一與第二關(guān)鍵之間的部位來輕擦。

　　3、U型捏壓

　　手指并攏伸直，掌心微微彎曲，伸出拇指，令拇指與其余手指成“U”字型姿勢(shì)，按摩的時(shí)候用手指的指腹輕輕捏壓，特別是脂肪積聚的部位，注意力度不要過大。

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