不良生活習(xí)慣你到底占幾條？《健康上海行動(dòng)》大摸底

2019-12-18 21:27:00來(lái)源：央廣網(wǎng)

　　不良生活習(xí)慣你到底占幾條？《健康上海行動(dòng)》大摸底

　　央廣網(wǎng)上海12月18日消息（記者楊靜）吸煙、酗酒、暴飲暴食、久坐不動(dòng)……有多少不良生活方式正在“蠶食”你的健康？《健康上海行動(dòng)》進(jìn)行大摸底，讓你告別“生活方式病”。

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告，全球人類死因中由不良生活方式引起的疾病占2/3。吸煙、酗酒、暴飲暴食、久坐不動(dòng)等不健康生活方式日漸普遍，由此引起的疾病問(wèn)題日益突出，然而只要及時(shí)發(fā)現(xiàn)健康危險(xiǎn)因素，“生活方式病”完全可防可控。今年8月，作為我國(guó)省級(jí)中長(zhǎng)期健康行動(dòng)的“第一方案”，《健康上海行動(dòng)》出臺(tái)，以“健康上海，人人參與，人人受益”為理念，以“健康知識(shí)普及行動(dòng)”為第一行動(dòng)，強(qiáng)調(diào)“每個(gè)人是自己健康第一責(zé)任人”。為了更有針對(duì)性開展健康知識(shí)普及、更有效進(jìn)行全民健康教育，上海市健康促進(jìn)委員會(huì)辦公室聯(lián)合各相關(guān)單位開展“影響市民健康的不良生活方式”社會(huì)調(diào)查，對(duì)上海市民的不健康生活方式進(jìn)行“大摸底”。

　　本次社會(huì)調(diào)查，列舉出50條影響市民健康的不良生活方式，包括一般人群存在的不良生活方式（20條）和青少年、老年人、職業(yè)人群中存在的不良生活方式（各10條）。市民可通過(guò)“上海發(fā)布”、新民晚報(bào)新民網(wǎng)、“健康上海12320”進(jìn)行線上投票，也可通過(guò)《上海大眾衛(wèi)生報(bào)》進(jìn)行線下投票（詳見12月24日出版的《上海大眾衛(wèi)生報(bào)》），選出身邊的不健康生活方式。對(duì)于積極參與投票的市民，主辦方將隨機(jī)抽取20名幸運(yùn)市民，給予上海市三甲醫(yī)院健康體檢套餐作為獎(jiǎng)勵(lì)。

　　啟動(dòng)會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，還邀請(qǐng)相關(guān)專家針對(duì)影響市民健康的不良生活方式與市民進(jìn)行“面對(duì)面”問(wèn)答。主辦方表示，后續(xù)綜合投票情況，將組織專家研討，最終確定“影響市民健康的不良生活方式”，包括一般人群存在的不良生活方式（10條）和青少年、老年人、職業(yè)人群中存在的不良生活方式（各5條），并公布社會(huì)調(diào)查結(jié)果。

　　影響市民健康的不良生活方式（20條）

　　1、三餐飲食無(wú)規(guī)律，經(jīng)常不吃早餐或深夜餐食；

　　2、常吃外賣，暴飲暴食，用零食點(diǎn)心代替正餐；

　　3、偏食習(xí)慣，每天攝入食物品種過(guò)少；

　　4、燒菜過(guò)量添加食鹽、醬油和糖；

　　5、經(jīng)常吃油炸、燒烤和煙熏食品；

　　6、常常喝含糖飲料；

　　7、每天喝水少，口渴才喝水；

　　8、久坐不動(dòng)，缺乏體育鍛煉；

　　9、吸煙；

　　10、過(guò)量飲酒；

　　11、焦慮或精神緊張并且未有效舒緩；

　　12、缺乏社會(huì)活動(dòng)和人際溝通交往；

　　13、長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品（電腦、手機(jī)、游戲機(jī)等）；

　　14、作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，睡眠不足；

　　15、健康意識(shí)淡漠，不重視體檢；

　　16、有病不及時(shí)就醫(yī)，不遵醫(yī)囑服藥；

　　17、盲目食用保健品，用保健品代替藥品；

　　18、輕信網(wǎng)絡(luò)傳言；

　　19、隨地吐痰，打噴嚏時(shí)不遮掩口鼻；

　　20、染發(fā)、燙發(fā)次數(shù)過(guò)多。

　　影響青少年健康的不良生活方式（10條）

　　1、經(jīng)常吃油炸、燒烤食品；

　　2、三餐飲食無(wú)規(guī)律，經(jīng)常不吃早餐或深夜餐食；

　　3、常吃外賣，暴飲暴食，用零食點(diǎn)心代替正餐；

　　4、常常喝含糖飲料；

　　5、久坐不動(dòng)，缺乏體育鍛煉；

　　6、吸煙；

　　7、長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品（電腦、手機(jī)、游戲機(jī)等）；

　　8、不注意用眼衛(wèi)生；

　　9、作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，睡眠不足；

　　10、染發(fā)、燙發(fā)次數(shù)過(guò)多。

　　影響老年人健康的不良生活方式（10條）

　　1、燒菜過(guò)量添加食鹽、醬油和糖；

　　2、經(jīng)常吃腌制食品、貯存不當(dāng)?shù)母粢癸埐耍?/p>

　　3、久坐不動(dòng)，缺乏體育鍛煉；

　　4、吸煙；

　　5、過(guò)量飲酒；

　　6、輕信網(wǎng)絡(luò)傳言；

　　7、長(zhǎng)時(shí)間看電視、打牌、玩麻將；

　　8、健康意識(shí)淡漠，不重視體檢；

　　9、有病不及時(shí)就醫(yī)，不遵醫(yī)囑服藥；

　　10、盲目食用保健品，用保健品代替藥品。

　　影響職業(yè)人群健康的不良生活方式（10條）

　　1、三餐飲食無(wú)規(guī)律，經(jīng)常不吃早餐、吃外賣、深夜餐食；

　　2、盲目靠代餐減重，不吃主食，用零食點(diǎn)心代替正餐；

　　3、久坐不動(dòng)，缺乏體育鍛煉；

　　4、吸煙；

　　5、過(guò)量飲酒；

　　6、缺乏社會(huì)活動(dòng)和人際溝通交往；

　　7、作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，睡眠不足；

　　8、長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品（電腦、手機(jī)、游戲機(jī)等）；

　　9、有病不及時(shí)就醫(yī)，不遵醫(yī)囑服藥；

　　10、染發(fā)、燙發(fā)次數(shù)過(guò)多。

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