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肌肉痛是什么原因怎么解決

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年08月28日 21:12

主講專家

陳伯健 陳伯健 副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院 骨科

簡(jiǎn)介:運(yùn)用關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)治療肩?損傷等頑固肩痛疾病,治療各種關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷,如交叉韌帶斷裂,半月板損傷。關(guān)節(jié)不穩(wěn)、習(xí)慣脫位的微創(chuàng)治療。肩肘髖膝踝等關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的微創(chuàng)治療。

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肌肉疼痛的原因有很多,第一種是運(yùn)動(dòng)后局部乳酸堆積造成酸痛的情況,最簡(jiǎn)單的解決方法是休息與局部冰敷。第二天以后可以做熱敷或者理療,慢慢緩解肌肉酸痛。第二種是實(shí)質(zhì)性的損傷,肌細(xì)胞受到損傷后,局部肌纖維有失力的情況,這時(shí)可能需要制動(dòng),找冰塊冰敷或后期找外敷的藥物。

在近日籃球廣東隊(duì)的比賽里,有隊(duì)員就是大腿肌肉拉傷,估計(jì)至少要休息1~2周,一般通過(guò)1~2周的休息制動(dòng)后才能重返賽場(chǎng)。比這個(gè)早的有去年球場(chǎng)上的湯普森,肌肉拉傷以后再去踢球,可能會(huì)出現(xiàn)前交叉韌帶斷裂的不愉快事件發(fā)生,會(huì)造成更嚴(yán)重的情況,所以來(lái)說(shuō)一定要注意。

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