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減肥
由 奧義頭條 6月 16, 2017 沒有評論
雞蛋減肥法是有科學(xué)依據(jù)的，因為雞蛋黃中含有一種叫做卵磷脂的物質(zhì)，它是一種乳化劑，能將人身體內(nèi)的膽固醇乳化成很小的顆粒，從血管中排出，同時還有防止心血管硬化的功能。
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第一天
早餐：水煮雞蛋（不限）+兩片全麥面包+少許葡萄+一杯無糖咖啡
午餐：水煮雞蛋+一杯酸奶+一片全麥面包
晚餐：青菜沙拉
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第二天
早餐：一個水煮雞蛋+兩片全麥面包+一杯酸奶
午餐：少許葡萄+一個水煮雞蛋+一杯無糖咖啡
晚餐：西紅柿沙拉
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第三天
早餐：一個水煮雞蛋+一根香蕉+一杯酸奶
午餐：青菜沙拉+一杯無糖咖啡+一個水煮雞蛋
晚餐：一杯無糖咖啡
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