現(xiàn)在越來(lái)越注重健康和養(yǎng)生了，很多朋友在享受美食的同時(shí)也會(huì)有顧慮食物中的熱量的高低。麻辣燙是大眾都喜歡吃的美食小吃，那么麻辣燙熱量有多少呢?熱量高不高?
 

　　熱量計(jì)算方式

　　在這個(gè)已瘦為美的時(shí)代，身邊的女性朋友都面對(duì)美食的時(shí)候內(nèi)心都在爭(zhēng)斗，想吃又不敢吃。麻辣燙中因?yàn)橹杏杏椭?、肉類、蔬菜，這些熱量有不盡相同，所以在測(cè)量的熱量和我們實(shí)際吃到嘴里的麻辣燙是有誤差的。其實(shí)麻辣燙的熱量并不是很高，根據(jù)人體所需的熱量得知，一個(gè)成年人人體所需的每日低熱量的簡(jiǎn)單算法如下：

　　女子 ： 基本熱量(千卡)= 體重(斤) x 9

　　男子 ： 基本熱量(千卡)= 體重(斤) x 10
 

　　麻辣燙熱量是多少

　　由此上面這兩個(gè)公式可以基本的得出人體所需的熱量范圍大概在1000~1500千卡之間，具相關(guān)熱量檢測(cè)機(jī)構(gòu)對(duì)麻辣燙的檢測(cè)報(bào)告得出，每100g中含有100千卡的熱量。在數(shù)據(jù)控面前，這個(gè)數(shù)據(jù)足以讓她斷了吃麻辣燙的這個(gè)想法。但是，100g麻辣燙中是有燙的哦，你吃麻辣燙還喝湯嗎?如果你吃麻辣燙只吃蔬菜的情況下，熱量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于100千卡的，甚至只有不到50千卡。大家可以放心的吃麻辣燙，熱量并不是很高。
 

　　不用在意熱量

　　在古代，以胖為美，大家都知道的楊貴妃，在我們現(xiàn)代人眼里就是一個(gè)實(shí)打?qū)嵉摹芭肿印?，其?shí)我們也并需要可以的去研究這類食物的熱量，那類食物的熱量，畢竟我們還是要享受生活的嘛，不要被熱量束縛了你的生活，有些時(shí)候一昧的求數(shù)據(jù)，反而會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡的。
 

　　麻辣燙熱量雖然有人覺(jué)得很高，我們又不是天天吃，偶爾吃一頓也沒(méi)有那么嚴(yán)重。所以在我們只要合理的控制飲食，每天的運(yùn)動(dòng)量，熱量什么的都不用太去關(guān)心。畢竟肥胖不是一天兩天所造成的，而是日積月累所造成的。所以我們面對(duì)的美食的時(shí)候，不用去想熱量，是在是要想，你就適當(dāng)?shù)目刂坪脭z入量，熱量既沒(méi)有超標(biāo)，又享受了美食。

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