核心提示：＜P＞現(xiàn)代人的健康標(biāo)準(zhǔn)不再僅是四肢是否健全、生理是否正常，還要看心理是否健康。心理醫(yī)生提示，職場(chǎng)人士沒(méi)有一個(gè)良好的心理競(jìng)技狀態(tài)，是無(wú)法實(shí)現(xiàn)職業(yè)理想的。職場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)與角逐，不僅是能力之戰(zhàn)，也是心理之戰(zhàn)。為什么有些人才華橫溢卻不能笑傲職場(chǎng)？為什么有些人稍遇挫折就灰心喪氣？這些都是心理因素的困惑所致——職場(chǎng)“心病”如何應(yīng)對(duì)？?。迹疨＞

　　你可以應(yīng)用它們?cè)谌魏蔚念I(lǐng)域里。無(wú)論是銷售溝通、還是設(shè)立目標(biāo)、時(shí)間管理、領(lǐng)導(dǎo)組織都可以應(yīng)用這些原理和定律。

　　六項(xiàng)通用的心理定律

　　1、堅(jiān)信定律 當(dāng)你對(duì)某件事情抱著百分之一萬(wàn)的相信，它最后就會(huì)變成事實(shí)。

　　2、期望定律 當(dāng)我們懷著對(duì)某件事情非常強(qiáng)烈期望的時(shí)候，所期望的事物常會(huì)出現(xiàn)。

　　3、情緒定律 “理性地思考”本身也是一種情緒狀態(tài)，因此人百分之百是情緒化的動(dòng)物，而且任何時(shí)候的決定都是情緒化的決定。

　　4、吸引定律 當(dāng)你的思想專注在某一領(lǐng)域的時(shí)候，跟這個(gè)領(lǐng)域相關(guān)的人、事、物就會(huì)被你吸引而來(lái)。

　　5、專精定律 只有專精在一個(gè)領(lǐng)域，你所做的領(lǐng)域才會(huì)出類拔萃地成長(zhǎng)。所以無(wú)論你做任何的行業(yè)都要把做該行業(yè)的最為目標(biāo)。

　　6、慣性定律 任何事情只要你能夠持續(xù)不斷去加強(qiáng)它，它終究會(huì)變成一種習(xí)慣?！　『芏嗳硕贾烙羞@樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：把一只青蛙扔到沸水里，在頃刻的強(qiáng)烈刺激下，青蛙能夠迅捷地跳出去，死里逃生。但是，如果把青蛙放到溫水中慢慢煮，等到發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)來(lái)臨時(shí)，它已經(jīng)無(wú)力逃脫了……

　　在職場(chǎng)中，時(shí)時(shí)都有著大量同樣命運(yùn)的“青蛙”們——在熟悉的工作中日復(fù)一日，慢慢強(qiáng)化了鈍感神經(jīng)，對(duì)“壓力”已經(jīng)麻木，動(dòng)力也似乎總是不夠。如果你也是這樣，可要清醒了，否則很可能像溫水中的青蛙一樣——等著“安樂(lè)死”。下面三招可以對(duì)付職場(chǎng)“安樂(lè)死”。

　　第一招：逐步接近

　　也許你現(xiàn)在做的工作并不喜歡，而喜歡的工作一直無(wú)緣去做，那么你可以嘗試著先在業(yè)余時(shí)間接觸你喜歡的工作。也許是通過(guò)這個(gè)行業(yè)的朋友的推薦去做一些兼職，也許是通過(guò)參加這個(gè)行業(yè)的聚會(huì)和交流，也許是參加一些相關(guān)的培訓(xùn)。不要小看這樣小步子的靠近。因?yàn)樗鼤?huì)使你避免倉(cāng)促進(jìn)入新行業(yè)帶來(lái)的不適和挫折，也會(huì)幫你慢慢適應(yīng)新工作，取得相應(yīng)的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，一旦你做好充分的心理準(zhǔn)備和知識(shí)儲(chǔ)備的時(shí)候，從事自己喜歡的工作就是水到渠成的事情了。

　　第二招：調(diào)低期望

　　我們都希望任何時(shí)候做任何事情都駕輕就熟，這樣對(duì)自己才有充分的自信?？墒菍?shí)際情況是，任何人學(xué)習(xí)新的東西都需要一個(gè)過(guò)程，即使天才也不可能對(duì)一件從未接觸過(guò)的事情立馬就上手。我們有勇氣去挑戰(zhàn)自己、突破自己，已經(jīng)難能可貴了，為什么不對(duì)自己多一些寬容、肯定和耐心呢?

　　放低對(duì)自己的期

　　職場(chǎng)攻略心法一：不管你身處何處、何種外部環(huán)境，都不能沒(méi)有目標(biāo)!

　　自己想要的東西，我們稱之為個(gè)人的目標(biāo)。樹立目標(biāo)的核心問(wèn)題在于：你目前是誰(shuí)?你想成為誰(shuí)?要用多長(zhǎng)時(shí)間成為?目標(biāo)定位不同，則個(gè)人的成長(zhǎng)路徑選擇、達(dá)成目標(biāo)的實(shí)施手段以及個(gè)人的精力付出等方面一定會(huì)有很大不同。

　　一個(gè)剛走上社會(huì)的大學(xué)畢業(yè)生在畢業(yè)后的短時(shí)間內(nèi)一般還不太可能為企業(yè)創(chuàng)造太多的價(jià)值，此時(shí)如果不能認(rèn)真地思考、并清晰地規(guī)劃自己的目標(biāo)問(wèn)題是非?？膳碌?

　　現(xiàn)實(shí)生活中，很多人處于《士兵突擊》中五班班長(zhǎng)老馬所說(shuō)的“你現(xiàn)在混日子，小心將來(lái)日子混你”的狀況而不自知，成天處于郁悶、忐忑、煩躁的不快樂(lè)狀態(tài)。細(xì)細(xì)分析這種不快樂(lè)的根源后，其實(shí)就是因?yàn)椴恢雷约旱哪繕?biāo)是什么!

　　職場(chǎng)攻略心法二：無(wú)論你身邊的環(huán)境如何，你只要用心做事，就一定可以影響它!如果你真是個(gè)牛人，那就改變它!

　　其實(shí)，對(duì)于每一個(gè)人所處的環(huán)境來(lái)說(shuō)，對(duì)于身邊的環(huán)境而言，選擇一般有四種：

　　一是離開(kāi)它：通過(guò)跳槽等途徑去主動(dòng)求變，以實(shí)現(xiàn)離開(kāi)它的目的;

　　二是改變它：所謂人因心境而變，環(huán)境因人而變，千里無(wú)人的荒漠有的人看來(lái)是死寂、可怕，有的人能寫出“大漠孤煙直，長(zhǎng)河落日?qǐng)A”的美好詩(shī)篇。

　　三是適應(yīng)它：如水般遇方則方、遇圓則圓，如果自己真的無(wú)法改變那就去選擇適應(yīng)它!

　　四是抱怨它：這是最為愚蠢但很多人并不自知，卻樂(lè)此不疲地使用的方式。

　　職場(chǎng)攻略心法三：這個(gè)世界能真正給你自尊的人，只有你自己!

　　現(xiàn)實(shí)的生活中，一個(gè)人的主權(quán)來(lái)自于一個(gè)人的實(shí)力!道教圣地四川青城山上有一副對(duì)聯(lián)是這么寫的：事在人為，休言萬(wàn)般皆是命;境由心造，退后一步自然寬;有心人讀了一定會(huì)有醍醐灌頂?shù)母杏X(jué)。因?yàn)槭恰笆略谌藶椤?，所以今天我們自己的好壞、得失、成敗都是由自己昨天的行為所決定。

　　其實(shí)，現(xiàn)代社會(huì)中必然或多或少地存在一些不公平現(xiàn)象，不管你去到哪里，無(wú)論工作氛圍多么的友好，實(shí)際上人都是分級(jí)與排名的，就像在聯(lián)想公司，你可以稱呼楊元慶為“元慶”，但并不代表你和他地位平等。我們需要做到的就是明白自己的層級(jí)，并務(wù)實(shí)地通過(guò)不斷的努力工作以爭(zhēng)取獲得更大的舞臺(tái)。下一頁(yè)本文共 2 頁(yè),第[1][2]頁(yè)

　　職場(chǎng)攻略心法四：人不能太寵自己!

　　無(wú)論今天的你是多么的優(yōu)秀，但你都一定可以更加卓越!在遇到困難時(shí)，既可以選擇說(shuō)自己不行而像孩子似的躺在地上撒潑耍賴，也同樣可以選擇像許三多接受特種部隊(duì)挑選過(guò)程中那樣咬緊牙關(guān)安心面對(duì)，用自己的意志作支撐去親身體驗(yàn)“天將降大任于斯人”時(shí)的煎熬與錘煉!

　　職場(chǎng)攻略心法五：心在哪里，收獲就在哪里!

　　如果一個(gè)人能正確看待企業(yè)與個(gè)人之間的關(guān)系，則這樣才是正確的：

　　1、我會(huì)什么?

　　2、我能干什么?

　　3、我干的怎么樣?

　　4、我給我的企業(yè)、我的客戶帶來(lái)的價(jià)值是什么?

　　5、我個(gè)人的收獲是什么?

　　職場(chǎng)攻略心法六：做好工作，做出一般

　　現(xiàn)代人的健康標(biāo)準(zhǔn)不再僅是四肢是否健全、生理是否正常，還要看心理是否健康。心理醫(yī)生提示，職場(chǎng)人士沒(méi)有一個(gè)良好的心理競(jìng)技狀態(tài)，是無(wú)法實(shí)現(xiàn)職業(yè)理想的。職場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)與角逐，不僅是能力之戰(zhàn)，也是心理之戰(zhàn)。為什么有些人才華橫溢卻不能笑傲職場(chǎng)?為什么有些人稍遇挫折就灰心喪氣?這些都是心理因素的困惑所致——職場(chǎng)“心病”如何應(yīng)對(duì)?!

　　職業(yè)“迷茫癥”：許多人都會(huì)經(jīng)歷的自我發(fā)展困惑

　　在一個(gè)人的職業(yè)生涯中，至少有四個(gè)時(shí)期容易陷入“認(rèn)不清發(fā)展道路”的迷茫之中：

　　第一個(gè)時(shí)期是14~22歲，這個(gè)階段的人承擔(dān)著學(xué)生與求職者的雙重角色。主要的疑問(wèn)是：我是誰(shuí)?我能做什么?迷茫的主要原因是缺乏自信和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。

　　第二個(gè)時(shí)期是22~28歲，這個(gè)階段的人已進(jìn)入工作領(lǐng)域，逐漸了解社會(huì)，建立了初步的人際關(guān)系網(wǎng)。工作一段時(shí)間后，開(kāi)始重新衡量身邊的一切，如工作環(huán)境、職業(yè)種類、待遇等與自己的“職業(yè)夢(mèng)想”是否匹配。主要疑問(wèn)是：理想與現(xiàn)實(shí)不相符，我是否要重新選擇?迷茫的主要原因是個(gè)人的發(fā)展目標(biāo)與單位的現(xiàn)狀、提供的機(jī)會(huì)等不一致。

　　第三個(gè)時(shí)期是28~35歲，這是個(gè)人職業(yè)發(fā)展的重要階段，這個(gè)階段的人已積累了較豐富的經(jīng)驗(yàn)，其才能得到了一定的發(fā)揮，正為提升或進(jìn)入其他職業(yè)領(lǐng)域打基礎(chǔ)。主要的疑問(wèn)是：為什么這么多年我一直無(wú)所成就?迷茫的主要原因是工作中的挫折及對(duì)目前工作的不滿。

　　第四個(gè)時(shí)期是35~45歲，這個(gè)階段的人開(kāi)始重新衡量所從事事業(yè)的價(jià)值，是容易發(fā)生職業(yè)生涯危機(jī)的階段。其主要疑問(wèn)是：接下去的歲月我應(yīng)該做些什么?之所以迷茫，是因?yàn)橛辛素S富人生閱歷的他們，對(duì)人生的有限與世事的無(wú)常有著較深刻的領(lǐng)悟，所以對(duì)將來(lái)何去何從難以貿(mào)然決定。

　　對(duì)策：人在不同的階段都會(huì)有不同的目標(biāo)和需求，在職業(yè)遇到迷茫時(shí)，弄明白自己需要的到底是什么非常重要。這需要冷靜的分析和對(duì)自己、對(duì)形勢(shì)的客觀判斷，還要有克服目前暫時(shí)困難、爭(zhēng)取美好未來(lái)的勇氣、信心與決心。

　　“年齡恐慌癥”：患者不僅僅是中年白領(lǐng)

　　張女士大學(xué)畢業(yè)即進(jìn)入外企工作，她的年輕和高薪一向被人羨慕。10多年后的今天，她的心情開(kāi)始沉重，不得不為自己的前景擔(dān)憂。她想到國(guó)有企業(yè)或機(jī)關(guān)謀份穩(wěn)定的工作，可是，幾乎所有的招聘條件都要求“年齡在35歲以下”。像張女士這樣因年齡而產(chǎn)生恐慌心理的中年白領(lǐng)不在少數(shù)，他們患的就是“年齡恐慌癥”。

　　患這種癥狀的不僅僅是中年白領(lǐng)?，F(xiàn)在許多用人單位招聘時(shí)甚至要求受聘者年齡在30歲以下，而人才市場(chǎng)每年又有更多的新人涌入，于是有的年輕人也開(kāi)始擔(dān)心自己變老。越是這樣，精神越緊張，心理年齡便在不知不覺(jué)中真的變老了。這些人常感覺(jué)疲勞乏力、反應(yīng)遲鈍、活力降低、適應(yīng)力下降，經(jīng)常處在焦慮、煩躁、無(wú)聊和無(wú)助的狀態(tài)中，自感活得很累。

　　對(duì)策：“年齡恐慌癥”是一個(gè)心理現(xiàn)象，也是一個(gè)社會(huì)現(xiàn)象。應(yīng)該堅(jiān)信，社會(huì)上現(xiàn)存的這種不客觀、不科學(xué)的“唯年齡論”，總有一天會(huì)為之改觀。如果不想坐等到那一天，就改變自己吧，放松心情，多學(xué)知識(shí)，自我“充電”，這是最重要的。只要努力，你一定會(huì)迎來(lái)人生事業(yè)上的第二個(gè)春天。

　　“自我強(qiáng)迫癥”：為追求完美所付出的代價(jià)

　　患者大腦里反復(fù)出現(xiàn)某種念頭或反復(fù)做一些刻板的動(dòng)作，而患者本人也認(rèn)為這種念頭或動(dòng)作沒(méi)有必要，為此十分苦惱，有強(qiáng)烈擺脫的愿望，但又無(wú)能為力。75%的患者起病于30歲以前，多緩慢起病，可不同程度地影響患者的生活質(zhì)量和工作能力。

　　常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀有：1.強(qiáng)迫懷疑自己：對(duì)自己言行的正確性反復(fù)產(chǎn)生懷疑，明知毫無(wú)必要但仍不能擺脫。如出門時(shí)懷疑家門是否鎖好了，檢查再三，走下樓去仍不放心，又要回來(lái)。2.強(qiáng)迫性窮思竭慮：對(duì)日常生活中一些自然現(xiàn)象反復(fù)思索，明知缺乏意義，但又不能自我控制。

　　3.強(qiáng)迫聯(lián)想：出現(xiàn)一個(gè)觀念或者想到一句話，便不由自主地聯(lián)想到另一觀念或語(yǔ)句。4.強(qiáng)迫意向：反復(fù)體驗(yàn)想做某種違背自己意愿的動(dòng)作或行為的強(qiáng)烈內(nèi)心沖動(dòng)，明知這是荒謬的、不可能的，但無(wú)法擺脫這種沖動(dòng)。

　　患病者多與自身性格有關(guān)，如他們以高標(biāo)準(zhǔn)要求自己，做事追求完美，事后反復(fù)檢驗(yàn)，苛求細(xì)節(jié)。他們過(guò)于自我克制、自我關(guān)注，過(guò)于謹(jǐn)慎。為此，他們常焦慮、緊張和苦惱。此外，該病還與遺傳、體內(nèi)的生化物質(zhì)改變以及大腦某些結(jié)構(gòu)改變有關(guān)。

　　對(duì)策：如果只與性格和心理因素有關(guān)，那么試著增強(qiáng)自我調(diào)控能力會(huì)有良好效果。工作要學(xué)會(huì)張弛有度，思維開(kāi)闊些，性格開(kāi)朗些，一些追求不到的東西要學(xué)會(huì)放棄。如果難以做到這些，可及時(shí)求教于心理醫(yī)生獲得他們的幫助。

　　職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)是“硬件”的競(jìng)爭(zhēng)，更是“軟件”的競(jìng)爭(zhēng)。遺憾的是，往往只注重了“硬件”的打造(如遍地開(kāi)花的培訓(xùn)認(rèn)證)，而忽視了為人們構(gòu)筑健全的心理狀態(tài)，解除心理疾患，提高“情商”素質(zhì)。其實(shí)，良好的心理素質(zhì)是職業(yè)生涯不可或缺的基礎(chǔ)，去除了職場(chǎng)“心病”，每位職場(chǎng)人士才能真正地“放下包袱，開(kāi)動(dòng)機(jī)器”。

人做不出的漂亮結(jié)果，就不用擔(dān)心人會(huì)發(fā)現(xiàn)不了，尤其不用擔(dān)心你的直接領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)不了!

　　《士兵突擊》的劇中，許三多因?yàn)椴慌c其他人同流，成功帶頭修建起紅五角星石頭路這一個(gè)漂亮的結(jié)果，被團(tuán)里的直升機(jī)大隊(duì)發(fā)現(xiàn)既是偶然更是必然。

　　很多時(shí)候，我們必須清醒地知道自己可能就是一顆普通的沙粒，而不是一顆光彩奪麗的珍珠。若要使自己卓然出眾，那就要努力提升自己，讓自己從沙粒質(zhì)變成一顆光彩圓潤(rùn)的珍珠,讓自己成為那“萬(wàn)綠叢中的一點(diǎn)紅”，讓別人發(fā)現(xiàn)你的成本比較低!

　　衡量一個(gè)人的水平一般人都用是否有一技之長(zhǎng)去看待，但一技之長(zhǎng)的關(guān)鍵在于技的“長(zhǎng)”，而不在于“技”的本身。俗話說(shuō)：一根針也能扎透麻包。如果自己是鋼釬，難道會(huì)連一根針還不如?

　　所以，人很多時(shí)候要能從自己的問(wèn)題角度出發(fā)進(jìn)行答案的思考——為什么自己有才卻沒(méi)有人發(fā)現(xiàn)呢?或許根本原因在于自己僅僅是一棵不出眾的樹而不能“木秀于林”。如果認(rèn)為自己真是人才、真是千里馬，那就用結(jié)果表現(xiàn)出與眾不同的能力來(lái)，到時(shí)或許伯樂(lè)會(huì)自動(dòng)找上門來(lái)了。

望，給自己一個(gè)學(xué)習(xí)的時(shí)間，是對(duì)自己最好的支持。因此，開(kāi)始的時(shí)候，薪資低一點(diǎn)，職位低一點(diǎn)，犯的錯(cuò)多一點(diǎn)(由于不熟練)，都是無(wú)關(guān)緊要的。只要我們看清自己的目標(biāo)，并且向目標(biāo)努力，這些都是暫時(shí)的困難而已。

　　第三招：終身成長(zhǎng)

　　其實(shí)這一點(diǎn)是最根本的，也應(yīng)該貫穿我們的職業(yè)生涯始終。科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，一般人在一生中發(fā)揮的能力只不過(guò)是他全部潛能的8%，還有92%都在沉睡。因此，人的一生是一個(gè)不斷成長(zhǎng)的過(guò)程，需要不斷更新自己的能力，才能把自己的潛力發(fā)揮到最大，所以，永遠(yuǎn)不要沉溺于現(xiàn)狀，別放棄在職業(yè)領(lǐng)域的探索，你就會(huì)在新的領(lǐng)域里取得更大的成就。

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(實(shí)習(xí)編輯：張曼)

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