礦泉水、純凈水、電解水、礦化水、蒸餾水、磁化水……消費(fèi)者實(shí)在是搞不清楚該喝什么水了，有的干脆就只喝“白開水”了。有些水是有實(shí)實(shí)在在的保健功能？還是純純粹粹的商業(yè)炒作？老百姓該選什么水飲用？健康時(shí)報(bào)健康教育部特邀權(quán)威水專家，并邀請部分讀者代表，來到報(bào)社與專家面對(duì)面，一同探討“健康飲水”?，F(xiàn)將相關(guān)內(nèi)容刊登如下。

　　純凈水國外只是“佐餐水”

　　純凈水

　　飲用純凈水是通過電滲析法、離子交換、蒸餾法及反滲透等技術(shù)來凈化原水，從而把水中的重金屬、三氯甲烷、有機(jī)物、放射性物質(zhì)、微生物等有害、有毒、有異味物大部分去掉，消除對(duì)人體健康的直接和潛在危害。

　　專家最重要的一句話

　　安可士：純凈水不能經(jīng)常喝。它把所有礦物質(zhì)去掉以后，在清除有害元素的同時(shí)，把對(duì)人體有益的物質(zhì)也除掉了，有用和沒用的全部除掉了。就像給嬰兒洗澡，洗完后連嬰兒都潑走了。

　　現(xiàn)場回放：

　　讀者：前兩年純凈水的廣告很多，我們?nèi)乙彩菑哪莻€(gè)時(shí)候開始只喝純凈水，后來又聽說純凈水不能長期喝，所以我想問一下，純凈水到底能否長期飲用？

　　安可士：純凈水由于去除了水中的雜質(zhì)、微生物、礦物質(zhì)等元素后，口感較好，但純凈水是酸性水，pH值低于6.5（自來水的pH值為6.5~8.5），這種水不但不能帶來礦物質(zhì)，長期喝還會(huì)把身體原有的礦物質(zhì)游離掉，偶爾喝一次還是沒有關(guān)系。

　　讀者：國外人喝不喝純凈水？

　　李復(fù)興：我到日本去，在超市里沒有看到一瓶純凈水，可見，他們是根本不把純凈水作為日常飲用水的。

　　安可士：事實(shí)上純凈水在國外的瓶裝水里是沒有作為主流產(chǎn)品的。在國外它實(shí)際上是作為佐餐用水的，人們平時(shí)很少喝。

　　專家猛批“礦化水”

　　礦化水

　　礦化水是在純凈水的基礎(chǔ)上添加礦物質(zhì)元素，或是按照天然礦泉水的礦物質(zhì)含量和比例向純凈水中添加，是對(duì)純凈水的再加工。

　　專家最重要的一句話：

　　凌波：喝礦化水實(shí)際上喝的就是化學(xué)溶液。

　　現(xiàn)場回放：

　　讀者：市面上有一些品牌有礦化水，它和礦泉水一樣嗎？

　　李復(fù)興：礦化水是在純凈水中加入某些礦物質(zhì)元素，和礦泉水是有本質(zhì)區(qū)別的。

　　從理論上說，往水中人工加與天然礦泉水完全相同的礦物質(zhì)元素，是不可能的，無論鈣、鋅等元素，一加就容易出現(xiàn)沉淀。自然界水中礦物質(zhì)本身不是游離的，呈現(xiàn)水合離子形式存在，水合是一個(gè)漫長過程，人工添加的礦物質(zhì)不容易與水完美的形成水合離子。

　　讀者：那這些添加進(jìn)去的礦物質(zhì)實(shí)際上是不能被人體吸收的，對(duì)嗎？

　　李復(fù)興：可以吸收。但是礦化水中添加的礦物質(zhì)從種類和數(shù)量以及豐度不能與天然礦泉水相比，某些廠商聲稱水中加了鈣，喝了就能補(bǔ)鈣，實(shí)際上添加量是非常少的。目前國外有海洋深層水，通常稱為脫鹽再礦化，這種水中就含有豐富的礦物質(zhì)，與人工礦物質(zhì)水有本質(zhì)的區(qū)別。

　　讀者：我聽說國外有一種再礦化水，是不是就是現(xiàn)在國內(nèi)的礦化水？這種水國內(nèi)外有沒有什么標(biāo)準(zhǔn)呢？

　　安可士：在國外是沒有礦化水或礦物質(zhì)水這個(gè)名字的，在歐洲和美國都叫再礦化水，制配過程就是純凈水加礦物質(zhì)。我們國家沒有標(biāo)準(zhǔn)，國外也沒有標(biāo)準(zhǔn)。比較規(guī)范的廠家以礦泉水作為指標(biāo)，比如在純凈水中加一些礦元素；不守規(guī)矩的廠家往純凈水里加一把鹽，含鈉也有微量元素，也叫礦物質(zhì)水。這種水，國外專家普遍認(rèn)為對(duì)人體并沒有多大益處。

　　每天應(yīng)喝500毫升礦泉水

　　礦泉水

　　飲用天然礦泉水是從地下深處自然涌出的或經(jīng)人工開采的未受污染的地下礦泉水；含有一定量的礦物鹽、微量元素和二氧化碳?xì)怏w。

　　專家最重要的一句話：

　　凌波：礦泉水可以長期放心喝，但是每天喝500毫升就夠了。

　　現(xiàn)場回放：

　　讀者：長期飲用純凈水不好，礦化水中的礦物質(zhì)也不能被人體吸收，那喝什么水才健康？

　　安可士：對(duì)于所有人來說，每天適量喝礦泉水對(duì)身體健康肯定有益處。我們平時(shí)喝的瓶裝、桶裝水就可以統(tǒng)稱為包裝水。包裝水在我國家實(shí)際就是三種水，一個(gè)是礦泉水，一個(gè)是純凈水，還有礦物質(zhì)水。礦泉水的標(biāo)準(zhǔn)在所有水種之中是最先推出來的，目前這一標(biāo)準(zhǔn)在國內(nèi)外都是最完整的、最規(guī)范的。所以，只要是按這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來生產(chǎn)的礦泉水，絕對(duì)是健康的、衛(wèi)生的。天然礦泉水中的礦物質(zhì)對(duì)身體健康很有益處，可以長期喝。

　　康熙、雍正和乾隆皇帝很欣賞西山的山泉水，每天都叫人從北京的西直門運(yùn)進(jìn)來作為皇宮御水，其實(shí)，“御水”就是礦泉水。

　　李復(fù)興：礦泉水是有營養(yǎng)的。我在地鐵里搶救過兩個(gè)脫水的人，一瓶礦泉水下肚，就好了。如果是用純凈水或者用飲料，那是肯定救不過來了。為什么呢？純凈水在濾去有害物質(zhì)的同時(shí)，把好的物質(zhì)也過濾掉了，喝了還可能加重脫水。

　　讀者：市面上還有賣山泉水的，它是不是礦泉水呢？

　　安可士：山泉水都不一定是礦泉水，國家對(duì)礦泉水規(guī)定了嚴(yán)格的指標(biāo)，符合這些標(biāo)準(zhǔn)的才能稱得上是礦泉水。

　　讀者：作為我們老百姓來說，是不是就天天喝礦泉水就可以了？

　　凌波：雖然礦泉水符合國家標(biāo)準(zhǔn)，也很健康，但是礦物質(zhì)含量多，每天1500~2000毫升水都喝這個(gè)也不行。礦泉水每天喝500毫升就夠了，其余的喝白開水就行。

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責(zé)編：靳楠

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