生活節(jié)奏緊張忙碌很容易影響到身體的健康，特別是腸胃和內(nèi)分泌。今天小編就來跟大家說說，當(dāng)生活緊張導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)毛病的時(shí)候有什么中醫(yī)養(yǎng)生方法可以調(diào)理腸胃。

　　功能性胃腸病防誤診

　　功能性腸胃病往往是由于生活飲食不規(guī)律、工作緊張等原因造成的，誘發(fā)導(dǎo)致腹脹、腹痛、腹瀉反復(fù)發(fā)作，但很多患者都以為只是“吃壞肚子”，以黃連素簡(jiǎn)單對(duì)付。這種“誤治”也許會(huì)緩解癥狀，但稍不留神即反復(fù)出現(xiàn)。還有不少患者寄希望于某些藥物，效果不是太明顯，癥狀卻反反復(fù)復(fù)，嚴(yán)重影響日常生活。

　　盲目服藥害處大

　　進(jìn)入春天后，由于乍暖還寒，不少人都表現(xiàn)出腸胃不適的癥狀;有些人在精神受刺激、緊張、生氣后也會(huì)出現(xiàn)不適感;還有人伴隨頭痛、非心源性胸痛、背痛、心慌、乏力等。一項(xiàng)調(diào)查表明，腸易激綜合征在我國城市中發(fā)病率為10%左右，往往多見于中青年人，女性發(fā)病數(shù)量是男性的兩倍。這些患者中，癥狀較輕者往往不以為然，表現(xiàn)較重者會(huì)去醫(yī)院就診，但無論是腹瀉型還是便秘型，大便化驗(yàn)、結(jié)腸鏡檢查、鋇灌腸造影等基本發(fā)現(xiàn)不了什么異常。

　　專家表示，很多患者因擔(dān)心某些食物會(huì)引起腹瀉，不敢進(jìn)食;有人因擔(dān)心頻繁腹瀉而放棄遠(yuǎn)途旅行;還有不少人盲目應(yīng)用或?yàn)E用抗生素，結(jié)果導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)。由于腸易激綜合征患者的腹瀉在一般情況下不是感染所致，所以長(zhǎng)期反復(fù)應(yīng)用抗生素治療易殺滅腸道有益菌，導(dǎo)致菌群失調(diào)，不僅加重腹瀉，還容易合并腸道致病菌感染。

　　生活規(guī)律調(diào)飲食

　　近八成的腸易激綜合征的患者往往都伴隨心理恐懼，醫(yī)生診斷并詳細(xì)解釋疾病的性質(zhì)，可以解除患者的顧慮，提高對(duì)治療的信心。專家說，提供膳食和生活方式調(diào)整的指導(dǎo)建議，可能有助于緩解癥狀，對(duì)失眠、焦慮者可適當(dāng)給予鎮(zhèn)靜劑。在飲食方面，他建議可以適當(dāng)多吃些如牛奶、豆類、卷心菜、洋蔥、葡萄干等調(diào)和腸胃的食品，盡量避免刺激性飲食。他同時(shí)強(qiáng)調(diào)，這類疾病切不可自行診斷、盲目服藥，一旦出現(xiàn)消瘦、貧血或黑便，要立即就診，以免貽誤病情。

　　辨證施治善調(diào)理

　　疏肝理氣法

　　適應(yīng)證：肝脾不和證。臨床表現(xiàn)為腹部脹滿，脘痛連脅，噯氣頻繁，每因情志因素而發(fā)作，腹痛則瀉，便后疼痛一時(shí)減輕。苔多薄白，脈弦澀。平素情緒抑郁或易怒。

　　辨識(shí)要點(diǎn)：功能性胃腸病癥狀+體質(zhì)壯實(shí)，女性伴情志癥狀。

　　處方：以痛瀉要方為主。炒白術(shù)30克，白芍20克，陳皮10克，防風(fēng)8克，木香8克，當(dāng)歸12克，元胡10克，川楝子10克，百合15克，鉤藤25克，合歡花12克，生龍骨、牡蠣各20克，甘草6克。

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