全國愛眼日健康教育講座演示文稿當(dāng)前第1頁共有26頁編于星期二2點（優(yōu)選）全國愛眼日健康教育講座當(dāng)前第2頁共有26頁編于星期二2點愛眼日的由來1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年5月5日為“全國愛眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。2016年6月6日是第21個全國“愛眼日”，今年“愛眼日”活動的主題確定為“呵護眼睛，從小做起”。象湖衛(wèi)生院校園系列健康教育講座當(dāng)前第3頁共有26頁編于星期二2點

象湖衛(wèi)生院校園系列健康教育講座

健康眼的指征角膜應(yīng)該透明發(fā)亮，結(jié)膜（眼白）部分應(yīng)該是白色的當(dāng)前第4頁共有26頁編于星期二2點健康眼的指征雙眼應(yīng)該可以平行直視當(dāng)前第5頁共有26頁編于星期二2點異常眼的指征病變的角膜：變混濁白色瞳孔炎癥：眼紅，眼睛有分泌物。斜視：雙眼不對稱雙瞼下垂當(dāng)前第6頁共有26頁編于星期二2點生活習(xí)慣與眼健康健康的生活習(xí)慣有助于保持眼健康當(dāng)前第7頁共有26頁編于星期二2點影響眼健康的生活習(xí)慣

健康飲食注意安全定期體檢接種疫苗注意個人衛(wèi)生注意環(huán)境衛(wèi)生多做戶外運動當(dāng)前第8頁共有26頁編于星期二2點對眼睛造成傷害的習(xí)慣吸煙暴曬糖尿病，可由肥胖導(dǎo)致當(dāng)前第9頁共有26頁編于星期二2點飲食健康均衡的膳食可預(yù)防眼睛疾病均衡膳食是指均衡攝入以下各類的食物：蔬菜水果魚、肉類谷物類牛奶及奶制品油脂類當(dāng)前第10頁共有26頁編于星期二2點吸煙吸煙導(dǎo)致有害化學(xué)物質(zhì)進入血液吸煙者易患：白內(nèi)障黃斑變性對社區(qū)教導(dǎo)吸煙危害的宣教，特別是年輕人當(dāng)前第11頁共有26頁編于星期二2點陽光暴曬分布在角膜鼻側(cè)和顳側(cè)的兩塊翼狀胬肉，鼻側(cè)的翼狀胬肉已經(jīng)生長到角膜上面，造成視力下降(PhotoscourtesyofInstituteforEyeResearch)瞼裂斑當(dāng)前第12頁共有26頁編于星期二2點意外事故和眼外傷意外事故可造成眼外傷和/或?qū)е率餮弁鈧颊呖赡艹霈F(xiàn)：眼瞼裂傷眼內(nèi)異物鈍挫傷化學(xué)灼傷閃光灼傷當(dāng)前第13頁共有26頁編于星期二2點意外事故和眼外傷工作或在家時配戴護目鏡安全儲存化學(xué)物質(zhì)使用化學(xué)物品后洗手焊接時配戴焊接面罩。警告：兒童在無防護情況下觀看焊接操作十分危險，可導(dǎo)致眼睛劇痛紅腫。當(dāng)前第14頁共有26頁編于星期二2點預(yù)防兒童眼外傷眼外傷是兒童致盲原因之一，?？蓪?dǎo)致預(yù)后不良，后果極其嚴重的眼病，如角膜/鞏膜穿通傷、前房出血、白內(nèi)障、玻璃體出血、眼內(nèi)異物等，還會引起眼內(nèi)感染，形成化膿性眼內(nèi)炎。各類眼外傷若搶救不及時，常導(dǎo)致視力下降，眼球萎縮，甚至摘除眼球，致盲率高達70%；兒童眼外傷經(jīng)治療后致盲率仍高達47.6%。在兒童眼外傷中，男孩占71.7%，大大高于女孩，說明男孩頑皮好動，更容易在玩耍過程中意外受傷。因此，學(xué)校、老師、家長要加強對兒童的安全教育，提高兒童自我保護意識；對仿真玩具槍、注射器、煙花爆竹等容易傷害到兒童的物品嚴加看管，關(guān)注兒童安全問題，預(yù)防兒童眼外傷的發(fā)生，讓每一個孩子都有一雙明亮的眼睛。當(dāng)前第15頁共有26頁編于星期二2點衛(wèi)生與環(huán)境在垃圾、污水暴露的環(huán)境可快速傳播傳染性疾病洗臉洗手能有效預(yù)防傳染性疾病的傳播當(dāng)前第16頁共有26頁編于星期二2點衛(wèi)生與環(huán)境生活在衛(wèi)生條件差的環(huán)境易患：結(jié)膜炎沙眼眼瞼潰瘍當(dāng)前第17頁共有26頁編于星期二2點衛(wèi)生與環(huán)境宣教:洗臉洗手不共用毛巾不共用滴眼液保持居住環(huán)境干凈整潔建立早課前檢查手部衛(wèi)生、指甲和臉部衛(wèi)生的機制當(dāng)前第18頁共有26頁編于星期二2點定期檢查眼睛定期眼檢查可幫助盡早發(fā)現(xiàn)視力問題或眼睛健康問題80%的視力損害是可以避免的當(dāng)前第19頁共有26頁編于星期二2點近視如果總是看不清楚遠處的東西，說明孩子已經(jīng)近視了。其實許多孩子已經(jīng)近視了，但他們自己卻不知道。

通過篩查活動我們發(fā)現(xiàn)，近視問題很普遍，而且隨著年齡的增長，會有更多孩子變成近視當(dāng)前第20頁共有26頁編于星期二2點近視如果近視了，配戴眼鏡不會損害視力，只會讓孩子看的更清楚。配戴眼鏡是解決近視問題唯一正確有效的方法。如果沒有正確的驗配，即使佩戴了眼鏡也不能矯正視力，反而對眼睛造成二次傷害。許多對眼鏡的誤解，是由不正確的驗配造成的。當(dāng)前第21頁共有26頁編于星期二2點

近視的預(yù)防近視眼的發(fā)生、發(fā)展與遺傳和環(huán)境因素有關(guān)，目前還不能改變遺傳基因，近視的防治重點在于改善客觀環(huán)境和改變不良用眼習(xí)慣。姿勢端正：如看書時保持35厘米以上的閱讀距離，讀書或工作時每30分鐘休息片刻。定期調(diào)整桌椅高度，桌子必須與肘同高。注意照明光線的強度，積極參加戶外活動。營養(yǎng)均衡、睡眠充足、生活有規(guī)律。每3-6個月或1年檢查一次視力，以便早期發(fā)現(xiàn)近視。當(dāng)前第22頁共有26頁編于星期二2點愛眼護眼小常識1、人與電視機的距離應(yīng)為熒光屏斜對角線長度5倍以上或3米以上2、看電視時要有環(huán)境燈光3、少玩手機、游戲機，上網(wǎng)切忌癡迷4、讀書寫字時，光線要明亮、柔和、穩(wěn)定5、不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調(diào)節(jié)當(dāng)前第23頁共有26頁編于星期二2點6、保持書寫距離30～35厘米7、切勿長時間讀書，0.5～1小時為宜，嚴防視覺過度疲勞8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài)9、堅持體育鍛煉，多做戶外活動10、合理安排作息時間11、保證充分和全面營養(yǎng)，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜12、屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡13、高度近視者不要做劇烈活動，忌暴怒，以防止視網(wǎng)膜脫離。當(dāng)前第24頁共有26頁編于星期二2點眼保健操當(dāng)前第25頁共有26頁編于星期二2點愛眼護眼小常識養(yǎng)目

平時注意膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。極目

早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標(biāo)，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時，再將視線由近而遠轉(zhuǎn)移到原來的目標(biāo)上。如此反復(fù)數(shù)次，然后再進行深呼吸運動，對調(diào)節(jié)眼功能有一定好處。熨目

每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速磨擦發(fā)燙，而后迅速按撫于雙眼上，這時眼晴會感到有一股暖流。如此反復(fù)數(shù)次，可通經(jīng)活絡(luò)，改善眼部血液循環(huán)。浴目以熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼，每天1～2次，每次5分鐘左右。也可結(jié)合洗臉、喝熱水時進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水溫后再以藥水洗眼，有清熱明目之功。運目

站立于窗前，順時針方向或逆時針方

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