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輕松一夏：薄荷茶的多樣化選擇與功效揭秘

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月08日 10:32

入夏以來，烈日當(dāng)空，稍一活動(dòng)便汗流浹背，喉嚨干澀、頭腦昏沉成為常態(tài)。然而，大自然總是慷慨的，它賜予我們一種神奇的飲品——薄荷養(yǎng)生茶。今天，就為大家揭秘十款極具功效的薄荷茶，它們不僅能解膩?zhàn)o(hù)眼，更能抗困安神。一杯入口，清涼之感直透腦門，瞬間驅(qū)走夏日的悶熱與煩躁。

01薄荷茶的功效與推薦

> 清涼解暑與情緒調(diào)節(jié)

玫瑰薄荷茶更是情緒的絕佳調(diào)節(jié)劑，猶如一把神奇的「滅火器」，讓你的心情恢復(fù)平靜與愉悅。夏日炎炎，情緒容易失控，尤其是姨媽期時(shí)，身體的不適更是讓人心煩意亂。不過，別擔(dān)心，有一款茶飲能幫你輕松應(yīng)對。只需取干玫瑰4-5朵，薄荷葉6g，用熱水燜泡15分鐘，便可品嘗到玫瑰的溫婉香氣與薄荷的清新涼意交織的美妙滋味。喝上一口，仿佛給情緒按下了暫停鍵，煩躁情緒瞬間消散，就連姨媽期的小插曲也能被輕輕撫平。

> 護(hù)眼與提神

薄荷菊花茶更是夏日里盯著屏幕時(shí)的護(hù)眼冰袋，讓你在享受清涼的同時(shí)，也能呵護(hù)雙眼的健康。長時(shí)間對著電腦、手機(jī)屏幕的打工人們，以及勤奮學(xué)習(xí)的學(xué)生們，是否常常感到眼睛干澀，仿佛置身于撒哈拉沙漠之中？此時(shí)，不妨嘗試用開水沖泡薄荷9克與杭白菊6克。喝完之后，眼睛的酸脹感似乎被冰涼的毛巾輕輕敷過，舒緩而清涼。

021.不同場景的薄荷茶選擇

1.1 > 辦公與學(xué)習(xí)必備

在炎炎夏日，這杯青蒿薄荷茶更是中暑前的「救命符」，能為你帶來一縷清涼。夏日炎炎，長時(shí)間在烈日下暴曬后，是否感到頭暈?zāi)垦?、惡心欲嘔，仿佛中暑在即？此時(shí)，不妨嘗試用青蒿15克與薄荷5克煮沸5分鐘。此外，還有一款薄荷三葉茶，被譽(yù)為清火的“清道夫”，能有效降火解暑。

1.2 > 夜間放松與消脂

對于戶外活動(dòng)者或外賣小哥而言，這無疑是隨身必備的良方。此外，還有一款薄荷三葉茶，被譽(yù)為清火的“清道夫”，能有效降火解暑。對于熬夜黨來說，藍(lán)莓薄荷護(hù)眼茶是眼睛的“潤眼液”。它能夠有效緩解眼部疲勞，為你的眼睛補(bǔ)充所需的水分和營養(yǎng)。如果你在大餐后感覺油膩，不妨來一杯鳳梨薄荷消脂茶，它絕對是你的「刮油神器」。